春节节后复工收心座谈会内容型PPT模板.pptx
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3、好的条件,被褥要清洁舒软、干燥、厚薄适宜。室内通风,环境安静,光线暗淡(白天拉上窗帘),使之产生绵绵睡意。,起居,建议以清淡为主多吃一些富含蛋白质的豆腐、牛奶、牛肉、鱼、蛋等,多食新鲜水果蔬菜。如假期摄入过多煎炸、上 火的食品,可以适当喝点凉茶。假期若吃了过多冷冻食品可喝点姜汤(姜有温中散寒之效) ,以调节胃肠的阴阳平衡。,饮食,明确地告诉自己 ,春节已经结束,现在要完全地投入工作。把春节的生活习惯彻底抛弃,尽快使心态恢复到以前上班时候的状态。坚持以往生活习惯和生活方式,上班时候写一张便签式的备忘,将未尽事宜和几天内要办的事情罗列其上,做到心里踏实,一且了然。,适当进行按摩、散步或者进行体育运
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