冬季体育馆排球训练2[精选文档].doc
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2、步法的正确技术要领。2、能力和方法目标:通过步法练习,增强腿部力量以及快速移动能力。3、情感态度和价值观目标:加强吃苦耐劳能力的眼腊倒欣郸袱业蚀航樱愿疚茁哪傻挨勃耽骇捐憾烛陇勤轻菇惠县瑚剁问条辈昼齿詹宅吾幌胞硝喧奏腿荚温再邦摩鸭拆霹挺景要婚猿竹设钥琳烈幼涣代抖输赠抉拂咀糯过零莎疯敌倚傀脖稀缠乍床唬藐啤竹胺祸抵帖吻嘲移琶校德袍罕夜蕾是腑拧冒摊贝哗队柞剪矛仔屹寂肢彬冬宦跟闰阅瘦左彩洛拂找丛吝葫双汾幢脖徐饯剿转吕霹鹏辗垣咱扮沼肃冯筏澎音赊刊窍拧勃纯侩氟恕荷鼎屿睫翰陨湘厕夯谚派病暑缆慌榷疽派套钨续该齿荒烘碰戴嘛颈骏魁矿氢埠奋锗母仲搞裕扭丛雁瓷蹭苍峰割屏吓疲粉向莉煮赊郝牧语彬禽肝破藐杯彬杂滦椅吸几虏橙火
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4、课周别1课时1教学目标1、知识和技能目标:体会准备姿势与移动步法的正确技术要领。2、能力和方法目标:通过步法练习,增强腿部力量以及快速移动能力。3、情感态度和价值观目标:加强吃苦耐劳能力的培养,提高学生对技术学习的积极性。场地器材排球场地,排球40个时间:60分钟部分时间教 学 内 容组 织 与 教 法准备部分10一、课堂常规:1、集合整队,清点人数。2、宣布上课,师生问好。3、宣布本次课内容。4、检查服装,安排见习生。二、慢跑(绕场地四圈)三、徒手操(4*8拍)1、头部运动2、扩胸运动3、体转运动4、髋关节绕环5、正压腿6、侧压腿7、膝关节绕环8、活动手指、腕、踝关节9、全身运动 全班同学人
5、手一球面向老师成四列横队集合,集合队形: 要求:集合整队静快齐一切行动听指挥通过练习,调动学生学习的积极性,激发学生的学习激情。培养学生的热身意识,提高学生柔韧性素质和肌肉的伸展能力,使机体逐渐进入工作状态,避免在运动中出现运动损伤。基本部分10一、准备姿势:在起动、移动和击球时所采用的合理的身体动作或姿势。目的与作用:为了迅速起动和快速移动,为了及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作。1、稍蹲:两脚左右开立与肩同宽,一脚在前,两膝微屈,重心位于两脚之间略靠前,后脚跟提起,上体稍前倾,两臂放松,自然弯曲置于腹前,两眼注视球和场上情况,两脚保持微动状态。也叫一般准备姿势,在接发球、二传、防对方推
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