山地车后轮骑amp后轮腾空技巧.doc
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1、教学】山地车 后轮骑 amp 后轮腾空技巧今天阿志为车友示范山地车后轮骑和后轮腾空两 个动作过程,首先说后轮骑的基本要领,练习后轮骑首先要 有良好的定车技术,然后掌握了平衡能力之后,要根据你选 择的变速档位, 一般档位在 2:1-2:2 之间, 也是根据腿部的力 量去选择,另外还有路面,都是影响到你的后轮骑质量。不 过教学示范是在平地上操作,也是针对新手来示范。 后轮骑基本要领:掌握档位,找到一个适合自己在当前时速下瞬间提高转 速的档位。换句话说,这个档位要求车辆在当前时速时瞬间 爆发力量。建议新手练习时,时速在 5km/h 以下,使用 2/2 档位。重心控制,对于这个动作,普遍的现象是要么太
2、不起 来,要么就翻过去。这时候要非常巧妙的使用腰上的力量, 压住车。 如果出现将要翻车的情况, 点一下后刹车就可以了。 还有一个问题就是倾斜,倾斜的主要原因是左右发力不同, 这时需要用肩膀的力量向后方向拉车,膝盖可以向倾斜的另 一方向伸出。另外在瞬间的爆发,起车头之前的准备工作首 先要蓄力,腰部向下后方压车。起车头的瞬间要做到:正脚 猛踩一脚,反脚紧接着跟上(要先正常骑车异样有连续性) 肩膀带动胳膊拉车把, 上身往后仰。 这三个动作要同时做到, 并保持灵活性和放松的状态,不要绷得太紧。值得注意的是在练习后轮骑时,除了档位的合理设定 外,更多的是控制速度和平衡能力,然后就是靠双腿蹬脚踏 来使车前
3、进,并且靠前进的动力来维持使前轮翘起的推动力 的一个过程。 有些爱好者会提到正反脚, 关于正反脚的问题, 如果你的右脚(力量较大)是正脚,左脚就是反脚,在做后 轮骑时,左脚发力使车头抬起,这时正脚再用跟上半圈大力 将车跳出去。 后轮腾空技巧:在做后轮轮腾空前车子要有一定的速度,但不要太快, 如果太快刹车的力度过足就会导致前空翻,甚至摔车。后轮腾空整个完整过程是将重心从后转移直前,在保持 全身放松掌握好节奏的情况下扳动前刹车,并且保持一定的 力度,可以让后轮离地保持一定的高度,而做这个动作的时 候,身体呈现一个“ V ”字的造型,根据你的后轮腾空的高 度决定这个“ V ”是否更标准。同时脚部始终
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