最新1+体能篇——第二章+发展心肺耐力——第一节+心肺耐力教案初中体育与健康冀教版七年级全一册_0名师优秀教案.doc
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1、1 体能篇第二章 发展心肺耐力第一节 心肺耐力教案初中体育与健康冀教版七年级全一册_01 体能篇第二章 发展心肺耐力第一节 心肺耐力教案 【教学目标】1、技能目标:学生的耐力,合理分配体力。 2、认知目标:懂得耐力跑的健身价值。 3、情感目标:培养吃苦耐劳、勇于挑战自我的意志品质。 【学情分析】1(水平四的学生有一定的基础,也进行过一些接触和练习。 2.生理、心理明显得到改善,肌肉、骨骼的力量和心肺耐力在增强。 3.技术方面和耐力素质还有一定的欠缺。 重点难点教学重点:途中跑技术。 教学难点:合理的分配体力。 【教学过程】4.1 【教学过程】【教学过程】 开始部分:学生排好队要求快、静、齐,并
2、做好热身活动。 基本部分:先讲解耐力跑的四个起跑技术 方法与要求:起跑以后身体重心起来,蹬摆结合保持身体平衡,步骤轻松自如,三步一呼、三步一吸。 教法指导:先讲解再示范,并及时发现问题给以纠正(镜面示范) 练习内容:男子2000米和女子1500米,这段距离对于学生发展心肺耐力是比较合适的,对于一堂体育课的运动量也是比较合适的。a方法与要求:注意正确技术要领,通过老师报时体会速度感及合理分配体力,克服困难,调整呼吸。并且要互相鼓劲加油。 结束部分:通过对上述练习老师应更好掌握和分析学生在练习过程中存在的不足和错误。并对其进行改进。另外要给同学们创造一个让他们充分发挥自己想象力、创造力和表现力这样
3、的氛围。让同学们在一个轻松、愉快的课堂中得到训练。 教学环节 教师活动 预设学生行为 设计意图 开始和准备部分 基本部分 结束部分 1、体育委员整对报告人数。 2、老师宣布课的内容并安排见习生。 3、热身跑400米,徒手操做6节。 途中跑练习分四个环节:起跑、加速跑、途中跑、终点跑。 教法:1 、教师用语言引导、启发、回忆正确动作要领并做正确示范。2、 学生根据教师讲解与示范进行练习,教师进行指导 。3、 教师发现错误纠正并加以点评。 教法:1 、教师讲解。 2、途中提示并加以鼓励 。3、教师发现错误并及时纠正。 、身心放松 1游戏:网鱼 小结 布置作业 男、1500米和女、1000米 要求:
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