太极拳课程教学大纲.docx
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1、太极拳课程教学大纲太极皋钵在秋堂丈相一、教学目的和任务(一)发展学生的身体素质,促进其生理、心理、 机能水平的提高。(二)初步掌握武术运动的基本原理、基本技术 和简单战术。(三)了解武术的简单规则、术语,懂得武术运 动对大学生体质的有利影响,提高对武术运动的(四)贯彻教书育人的精神,培养学生集体主义 思想和勇敢顽强的意志品质,养成良好的体育锻 炼习惯。二、教材的选用(一)主要依据1 .实践教程普通高等学校体育教材 作者孙麒麟1995年版2 .体育与健康全国高等学校公共体育课教材 作者季浏2000年版(二)基本教材的选用原则1 .简单实用2 .适合大学生的实际情况(三)基本教材 1.基本原理与基
2、本技术、战术 1. 1.基本技术 1. 1. 1基本手型、步型1. 1. 1. 1.手型:拳、掌、勾1. 1. 1. 2.步型:弓、马、仆、歇、虚1. 1. 2.手法:单云手、双云手1 . 1. 3.步法:进步、退步、左右移步1. 2.武术健身推手运动基本原理、基本技术、战术。1. 3.二十四式太极拳基本原理、基本技术、战术。2 .基础知识2.1. 简介太极拳的历史 2.3.讲解太极拳的技法特点。2.2.介绍太极拳流派、风格特点2. 4.讲解太极拳基本动作和方法、规则、术语 等。(四)选用教材1 .武术健身推手运动。2 .太极拳基本动作技术。3 .二十四式太极拳。三、专项活动能力(一)力量素质
3、(二)速度与速度耐力(三)灵敏素质U1考试(一)内容:1 .二十四式太极拳20分 2 .专项素质:健身推手10分(二)方法:1.根据套路要求,单人或多人独立完成整套套路。2 .根据学生对整个套路完成的熟练程度以及对动作规格、方法、劲力、节奏、意识的掌握程度,依据武术规则进行严肃、认真、公正、正确地评定。3 .对学生学习态度与行为、交往与合作精神、 情意表现、进步幅度等方面进行综合评定。(三)评分标准: 1.二十四式太极拳评分标准:表1评分标准20分:动作熟练,劲力顺达,协调连贯,路线 清楚,姿势正确。16分:动作较熟练,劲力较顺达,欠协调连贯, 路线清楚,姿势正确。13分:动作不够熟练,劲力尚
4、顺达,动作有小 错误,欠协调连贯。10分:动作不熟练,劲力不顺达,有停顿,有 1-2个遗忘,方法有错误1-2个。8分以下:经提示12次仍不能独立完成套路。2.健身推手评分标准:评分标准10分:动作很熟练,连贯协调,重心非常稳定,姿势非常正确。9分:动作熟练,连贯协调,重心稳定,姿势正确。8分:动作较熟练,较连贯协调,重心较稳定,姿势较正确。7分:动作不够熟练,不太连贯协调,重心不 太稳定,姿势不太正确。6分:动作不太熟练,不太连贯协调,有停顿, 重心有一次不稳定,姿势不太正确。5分以下:动作不熟练,有停顿,重心不稳定, 有小错误12个。五、教学进度表六、单元教学计划第一次课(一)任务与要求1
5、. 了解太极拳运动的起源与发展。2 .初步了解武术健身推手运动的基本技术。3 .提高对太极拳运动的兴趣。(二)重点:武术健身推手。(三)难点:协调、配合。(四)手段与方法1 .示范与讲解相结合的方法。2 .学生反复练习。3 .教师精心教学。第二次课(一)任务与要求1.巩固提高武术健身推手运动的基本技术O2 .学习并掌握太极拳基本动作技术。3 .学习并初步掌握动作路线和方法。4 .学习并掌握二十四式太极拳14式。(二)重点:全身放松,动作缓慢、均匀。(三)难点:上、下肢协调,配合呼吸。(四)手段与方法1 .示范与讲解相结合的方法。2 .学生反复练习。3 .分组交流。第三次课(一)任务与要求1 .
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