男人脸上长斑什么原因_男人吃什么食物排毒.docx
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1、本文格式为Word版,下载可任意编辑男人脸上长斑什么原因_男人吃什么食物排毒 排毒是养生的热门话题,只有排完毒,人体才能汲取养分,男人女人都一样哦。那么,男人吃什么食物排毒呢?下面跟着我一起来了解一下吧。 有助于男人排毒的食物 1.水果或果汁 可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特殊是它们能将积累在细胞中的毒素溶解,最终经排泄系统排出体外。 2.绿茶 绿茶中有很多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的损害。 3.海带和紫菜 它们含大
2、量胶质。能通便促使体内的放射性毒物伴同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。 4.绿叶蔬菜 绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。 5.粗粮 常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有很多细粮(或精加工食品)所欠缺的特别的维生素和矿物质。这些养分素有助于调整肠胃内环境,易为人体汲取并提高抗病力免疫功能。 6.葡萄酒 饮葡萄酒
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