【Face,to,Face第二十回】 Face to face.docx
《【Face,to,Face第二十回】 Face to face.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《【Face,to,Face第二十回】 Face to face.docx(6页珍藏版)》请在三一文库上搜索。
1、本文格式为Word版,下载可任意编辑【Face,to,Face第二十回】 Face to face 大多数业余网球选手都有这样一个特点,他们普遍对正手都很有信念,但遇到反手球时就会有恐惊感,不知道该如何处理,只会用挡或削将球应付过去。 实际上,反手位的球并不难处理,许多人觉得双手反手很难做好脚步的调整,假如觉得这个很难,我们也可以先从反手削球开头。反手削球并不只是防守技术,运用得当也是一种有效的攻击手段。 一个具有攻击性的削球应当具备以下几点:带有很强的下旋、飞行弧度较平、落地弹跳低、前冲快。假如为了增加变化,还可以加入侧旋。反手削球可以在被对方压迫反手、大角度调动时使用,还有在随球上网用、主
2、动变换击球节奏、接快速的反手位发球都可以使用。这期face to face我们就来学一下反手的削球和双反。在开头训练前,学员刘学燕表示,最早她使用的是双反,后来很喜爱海宁的击球动作,就开头使用单反。但由于单反很难把握,并且缺乏稳定性,在实际打球中用的更多是削球。稳定的单反,需要经过正确、大量的练习才能练成,我们很难有这样的条件,还是建议大家用稳定且相对简单的双反。在训练前,通过观看刘学燕的录像发觉她的双反不错,动作也协调,主要问题还是在削球上。我和她沟通后,建议她以后使用双反结合反手削球。下面我们就开头训练我们先看一组她的反手削球动作,通过这组图片,我发觉她的削球有4个方面的问题:4、上图中学
3、员的随挥是向下的,这通常会使球缺乏速度、无法过网或始终向上飘,而我们可以发觉费德勒的随挥是向上的。完整的击球动作,其轨迹应当是从“高低高”的一个弧线,类似于一个香蕉的弧度。3、从今图可以看出,学员击球点离身体太远,而且太靠前。底线抽球我们尽量要求击球点靠前。但是反手削球时,假如击球点太靠前的话,等于伸出手臂去够球,手臂和手腕没法固定,打不出快速稳定的回球;正确的击球点应当像费德勒一样,稍靠后一点,才能更好施力,回出有速度的切削球。2、我们将学员的动作与费德勒的做一个对比后,可以发觉,费德勒的整个动作拍面都是略微打开,接近垂直;拍头的位置也较高,而学员的拍面完全打开,这会使她击球时拍面也呈打开状
4、,回球会向上飞。1、这张图中她的引拍动作很高,左手是松开的,没有抓住拍颈位置;这种引拍方式会使右手不能绷紧,在击球时不够稳定。正确的引拍是左右手向相反的方向拉紧,这样右手相当于汽车油门,左手相当于离合,当离合(左手)松开,右手才能很有力很稳定的挥出去。学员消失以上的问题,和她的手腕动作有肯定关系,在练习前,本人观看过学员的握拍,她的握拍采纳了大陆式,但是手腕过于放松,从图1可以看到,她的手背和手腕之间是平的,这简单使得拍面打开,回球偏高。反手削球动作手腕应当向上翘起,像图2一样,这样打出的球更稳定和有力。对于这些问题,后面我们为她支配了一些针对性练习,在练习前,我们先来看看反手削球有哪些技术要
5、点。反手削球技术要点:预备姿态和引拍在使用反手削球时,我们建议预备动作应当右手采纳大陆式握拍,左手扶在拍颈上(右手球员),但假如要增加击球隐藏性,就要使用双手反拍的预备动作。当球员打算使用削球时,在跑动到位后,左手抓住拍颈位置,开头转肩动作带动球拍向后直线拉拍至头部高度,同时右脚向前方迈出,关心身体转动,同时重心落在前腿上。击球和随挥反手削球挥拍击球时是自斜上而斜下的斜线挥拍,但是要是加上随挥动作来看,完整的击球动作,其轨迹应当是从“高低高”的一个弧线。击球的同时不能遗忘将左手用力向后绽开,这样做会实现特别好的击球效果。通过一段时间练习,学员的反手削球有了很大改观。练习时要点:在订正动作时,学
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- Face to Face第二十回 【Face to Face第二十回】 Face to 第二十
链接地址:https://www.31doc.com/p-14808051.html