【玛卡的食用方法与相宜人群】 黑玛卡食用方法.docx
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1、【玛卡的食用方法与相宜人群】 黑玛卡食用方法 玛卡是一种纯自然?食品,养分成份丰富,有南美人参之誉。那么玛卡有什么食用方法呢?以下是给你整理玛卡的相关食用方法。 玛卡的食用方法 1、玛卡泡酒 全部传统吃法里,有着几千年酒文化的文明古国,玛卡泡酒必定是最受欢迎的吃法之一!用白酒浸泡,玛卡的数量依据您泡酒的简单容器来定,数量需要达到容器的1/2,再少的话养分成分浸出不够,效果不好!一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可以服用,一天两次,每次喝30-40毫升! 2、玛卡泡茶和泡水 玛卡泡水、泡茶等方式是中国人常用玛卡的方式,但是凭心而论,由于玛卡本身有着刺鼻的辛辣味,所以基本难以下咽,但是拉摩
2、力拉玛卡专家建议这种效果滋补效果不抱负,耗时长,过程复杂,人体汲取较少,比较铺张。假如当茶泡,那就真的是铺张。而且汲取很少很少。 3、玛卡炖汤(煲汤) 玛卡可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤,每次取玛卡20-30克,待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后加入玛卡片,文火慢炖5分钟即可。常常喝玛卡煲的汤,用量少,很难发挥玛卡真正的作用,所以,要多喝汤。切记,高温简单破坏玛卡内的有效养分活性成分,食用效果不抱负!暂且叫做暖心玛卡汤吧! 4、玛卡泡蜂蜜 首先将玛卡干果(片)捣碎成粉,取4-6g,放进杯里,沸水冲调,放入2勺蜂蜜,搅拌匀称后就可服用。蜂蜜能调整玛卡本身的味道,二者合在一起,能带来更加舒适的口
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