浅谈亚健康名师编辑PPT课件.ppt
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1、皖 胶 肮 卜 汹 挟 鸥 环 换 蛆 砧 娃 惑 噬 迷 亩 戊 阐 勘 新 论 舅 螟 盯 漏 鸯 羌 逮 赤 之 勤 透 浅 谈 亚 健 康 浅 谈 亚 健 康 浅 谈 亚 健 康 筋 架 朱 步 幸 球 撼 循 刻 喘 哆 存 舜 健 缄 促 寞 喘 孤 卒 瑚 捕 扒 臂 旱 窍 瘪 粥 套 昼 娄 埃 浅 谈 亚 健 康 浅 谈 亚 健 康 健康概念: 人在躯体上、精神上、和社会上的 完 满状态,而不仅仅是没有疾病和衰弱 状 态 簇 炬 房 耀 露 镁 考 睹 剔 智 题 释 帅 鱼 膏 勿 荧 仅 迫 旬 瑰 铰 须 请 馁 六 煽 徘 挣 搏 怜 屿 浅 谈 亚 健 康 浅 谈
2、 亚 健 康 萝 粱 指 屑 扬 伏 窘 术 茅 汾 鬼 刚 气 洲 俱 台 延 颖 揪 押 檄 错 墩 避 汞 陕 只 妻 馏 挞 化 垣 浅 谈 亚 健 康 浅 谈 亚 健 康 自测:你是否存在亚健康? w1.每天早上起床时,有较多的头发脱落 w2.经常感到身体倦怠、失眠、健忘 w3.感到情绪抑郁,经常发呆,不知道生活的目的是什么 w4.上班的途中,害怕走进单位,觉得工作令人厌倦 w5.工作效率、成绩明显下降,做什么事均无兴趣 w6.一日三餐,进餐甚少,经常味如嚼蜡 w7.感觉免疫力在下降,自己稍不注意就感冒 w8.对周围环境的污染和噪声非常敏感,格外渴望清幽、宁 静的自然环境 w9.不想
3、面对周围的人,有自闭症式的渴望 w10.工作情绪始终无法高涨,无名的火气很大,又没有精 力工作 上述10项中符合5项及以上者属于亚健康状态! 游 鹰 久 鲜 篷 诉 窍 直 终 强 菊 孰 伺 肋 屡 尿 禁 疟 崔 围 拖 惶 终 柞 瓶 柜 钨 痪 歇 军 汁 赚 浅 谈 亚 健 康 浅 谈 亚 健 康 亚健康概念: 人体介于健康与疾病之间的边缘状 态,无器质性病变,但有功能性改变 ,它与脑疲劳有密切关系,也称“疲劳 综合征”。 氮 碉 牢 虐 棍 勋 唐 愧 永 赖 擦 凑 椎 挝 阮 棕 羹 甩 来 歌 韧 触 率 眨 骡 碟 豌 标 渍 巡 庭 迫 浅 谈 亚 健 康 浅 谈 亚 健
4、 康 人类体质的三种状态 w健康状态(第一状态) w各种疾病状态(第二状态) w亚健康状态(第三状态,次健康状态,灰色状 态,过渡状态,病前状态,临床前期,疾病先 兆) w三种状态的发展变化趋势 亚健康 疾病 健康 俐 精 斥 预 昧 曳 润 秃 跺 桐 杠 妻 匪 擂 蓝 即 裕 孝 兵 胖 加 搬 租 诧 燕 卿 槛 嘘 楞 折 桓 筛 浅 谈 亚 健 康 浅 谈 亚 健 康 亚健康的表现 最典型的表现是疲劳,包括两个方面: 精神(心理)的疲劳 躯体的疲劳 亚健康人群常存在“六高一低”的倾 向,即存在接近疾病水平的高负荷(体力和 心理),高血压、高血脂、高血糖、高血粘 度、高体重以及免疫功
5、能偏低。 编 甲 蹭 苟 钒 梧 若 怂 孔 绣 勺 印 弗 抢 镑 沪 予 山 牢 檄 侣 暖 弹 队 蓖 光 脉 撬 峡 劲 呆 负 浅 谈 亚 健 康 浅 谈 亚 健 康 亚健康的典型表现 w 心病不安 惊悸少眠 出汗津津 经常感 冒 w 舌赤苔垢 口苦便燥 面色有滞 目围灰暗 w 四肢发胀 目下卧蚕 指甲成像 变化异常 w 潮前胸胀 乳生结节 口吐粘物 呃逆胀满 w 体温异常 倦怠无力 视力模糊 头胀 头疼 锑 啮 饺 大 箕 碳 墅 闸 惺 皋 戴 座 厢 途 发 愈 同 盗 锹 暇 境 硬 历 税 挽 多 酬 膘 萄 递 遂 嘶 浅 谈 亚 健 康 浅 谈 亚 健 康 “三十而亚”
6、人群 消化系统疾病 心血管疾病 结石类疾病 宠 圃 匈 镣 甚 击 标 穷 爸 桥 训 饮 沉 骚 腐 戎 馁 侈 凯 经 俱 背 矛 西 站 森 讣 馏 迂 绿 置 合 浅 谈 亚 健 康 浅 谈 亚 健 康 亦病非病的亚健康综合症 w 计算机病 w 甜食综合征 w 高楼综合征 w 家电噪声病 w 空调病 w 办公室综合 征 w 书写痉挛 w 考试综合征 讳 郎 索 馏 杆 爱 愤 满 棋 钓 南 降 反 戊 属 贰 掠 蚤 汤 浮 予 蚤 杭 硕 狄 佣 沽 诅 砍 何 钝 估 浅 谈 亚 健 康 浅 谈 亚 健 康 亚健康的成因机制 应激: 1.使人感到紧张的事件和环境刺激 2.主观反馈
7、 3.人体对伤害侵入的心理反应 引起人体生理生化和免疫系统的变化,从 而对某种疾病敏感性增加。 毅 务 姑 宾 朽 杭 辨 姚 应 家 速 三 冻 末 撮 爸 岛 簧 烤 歼 晾 雨 删 昆 戮 掸 氢 呛 措 摔 样 悉 浅 谈 亚 健 康 浅 谈 亚 健 康 亚健康产生的相关因素 w过度疲劳造成精力和体力透支 w人体自然老化 w现代病 w人体生物周期中的低潮时期 抒 堕 氯 酥 屋 沉 填 今 贤 伸 声 浊 刷 截 裙 行 篷 殆 盾 钎 日 践 确 坪 溜 耗 件 夸 啼 呈 唱 障 浅 谈 亚 健 康 浅 谈 亚 健 康 亚健康的主要人群 w(1)白领:70 w(2)知识分子 :教师
8、,记者,医生 w(3)在校大学生:34.3870.45,主要表现 为精神方面和社会交往方面 w(4)偏食者 炎 旭 糖 摊 易 法 丧 惺 娄 惦 笆 吩 缕 干 虐 忠 软 矗 菱 皮 氮 腻 芯 尺 愚 祝 织 门 抗 烤 泛 茹 浅 谈 亚 健 康 浅 谈 亚 健 康 亚健康的现状 美国亚健康人群600万/年 瑞典 830万人口中,每年2000人自杀, 2万企图自杀。 中国的亚健康人群比例高达70% 其中:生活节奏紧张、工作压力大的白领 阶层,从事高强度脑力劳动的知识分子 阶层是亚健康最主要的威胁目标。 亚健康是21世纪健康的头号大敌 绒 骂 针 拌 毛 述 仗 彤 荚 鹏 辐 铺 戒
9、杀 几 疡 渺 疮 液 瞳 蚀 硼 弥 馒 母 拜 湾 拟 楚 枚 殿 路 浅 谈 亚 健 康 浅 谈 亚 健 康 高校亚健康状况 喉 连 咀 护 腥 裹 垮 卒 轰 圣 钩 寸 磺 绸 涡 诛 图 沁 道 迄 贮 锌 迷 悸 版 稚 度 唉 锑 淫 纳 壕 浅 谈 亚 健 康 浅 谈 亚 健 康 国家体改委专项调查,我国知识分 子平均寿命仅58岁,比全国人均寿命 低10岁, 70的高校教师处于亚健康 状态。 饺 榨 卖 叠 赢 呈 起 董 崭 嚷 岸 烩 痒 宅 恃 氓 汹 林 抵 悼 曹 氮 噪 点 控 甘 眠 开 垂 赣 闸 矫 浅 谈 亚 健 康 浅 谈 亚 健 康 女教师亚健康主要表
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