健美操教学在高校体育与健康教育中的独特作用.doc
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1、健美操教学在高校体育与健康教育中的独特作用 随着现代各项文娱活动的发展,传统单一的体育活动显然已经难以激发起当代高校学生的兴趣了,大学生们更乐于尝试既能健身又能娱乐的艺术性体育项目,而健美操作为最具代表性的艺术性体育项目,不仅深受当代大学生的喜爱,而且在高校体育与健康教育中有着独特的积极作用,现已成为越来越多的高校体育教学活动的宠儿。本文主要讲视角集聚高校健美操教学方面,重点探析了健美操教学在高校体育与健康教育中的独特作用,并结合教学实际研究了如何更有效地开展健美操教学问题,以促进健美操教学在高校的健康深入发展。 健美操 高校 体育与健康教育 独特作用 思考建议 G831.3 A 1003-9
2、082(2018)09-0234-02 一、健美操教学在高校体育与健康教育中的独特作用 健美操运动起源于美国,集舞蹈、音乐、体操等为一体,既能强身健体、塑造形体,又有美感和享受,因而深受年轻人的喜爱,在高校学生群体中也广为流传。健美操教学在高校体育与健康教育中的独特作用主要体现在以下两大方面 1.健美操教学对高校学生的独特作用 一是强身健体、提升审美。健美操教学的锻炼身体、塑造身形方面的作用是最显而易见的。爱美是人的天性,处于大学阶段的学生对自己的身形往往更加关注,要求也更加严格,而健美操学习满足了高校学生尤其是女生的爱美需求,体形偏胖的人可以减肥消脂、塑造形体,体形消瘦的人可以增强体质。比如
3、,健美操基本练习中的柔韧性训练就是通过拉伸肌肉和韧带,促进韧带的灵活性和伸展性,在长期坚持学习与锻炼的过程中还能够有效地燃烧脂肪,使人整体看起来更加匀称协调。此外,健美操本身就是一种艺术美,常常学习健美操的学生会在无意识状态下捕捉美,其坐姿、站姿、走姿等日常生活中展现出与众不同的美感。 二是舒缓压力、调节情绪。当今很多大学生在就业、生活、学习等多重压力下,引发了焦躁、抑郁、情绪不稳定、人际关系不协调等各种各样的问题,如果不及时解决,可能会诱发更严重的心理疾病。而健美操可以通过其强烈的节奏音乐、热情积极的身体动作,使积聚在内心深处的压力、不安等不良情绪释放出来,进而将自己与积极的健美操动作结合起
4、来,将身心积极的细胞和活力激发出来,从而达到舒缓压力、调节情绪、促进身心健康的目的。 三是锻炼能力、磨砺意志。众所周知,健美操是一项团体类活动,健美操的美感需要全体成员的共同努力,因此,健美操的学习与排练中必须摒弃“以自我为中心”的思想,以此增强学生的团队合作意识,提高学生的团队合作能力。当然,要想学好健美操还需要学生的不断努力有关系,不管是单个动作,还是组合动作都需要不断重复的练习,在此过程中能锻炼学生的吃苦、拼搏精神,磨砺学生的意志。 2.健美操教学对高校体育与健康教育课程的作用 一是丰富了传统体育相关课程的内容。在高校体育与健康教学中,健美操的加入大大丰富了传统课程内容,激活了传统课程的
5、形式,当前很多高校将其作为一种特色运动鼓励发展,这也正符合了当代大学课程设置多元化的趋向特点。正如一位高校体育教师所言“健美操的加入使高校体育教学摆脱了传统以球类为主的活动方式,这是我们高校体育相关课程改革的一大进步!” 二是增添了体育课程乐趣,增强了体育课堂实效。与其他传统类体育项目不同,健美操兼具运动性和艺术性,契合了当代大学生性格活泼、反应敏捷的特点,为他们的体育课增添了不少乐趣,提高了他们体育学习积极性和主动性。此外,体育教师还可以编排一些简单的健美操动作来代替课前传统的跑步预热及准备活动,还能够达到活跃课堂气氛的效果,大大增强了体育课堂实效。 二、健美操教学在高校体育与健康教育中的思
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