高职学生技术动作教学中的人体自然姿势.doc
《高职学生技术动作教学中的人体自然姿势.doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《高职学生技术动作教学中的人体自然姿势.doc(6页珍藏版)》请在三一文库上搜索。
1、高职学生技术动作教学中的人体自然姿势 摘 要:人体自然姿势,有的是人类在生物进化过程中形成的非条件反射。有的是世代传习的习惯性行为动作。已经达到了动作自动化程度,具有非常巩固的条件反射暂时联系性质。在新的技术动作的形成过程中,如果动作结构的成分能顺应人体自然姿势。那么,从生理意义上来说是最经济、最合理的技术。相反,如果动作结构中的某一成分违背了人体自然姿势,那么要准确建立起符合结构的条件反射就必须予先付出巨大的努力来抑制自然姿势反射。为此往往形成教学过程中的难点。 1、人体自然姿势的一般意义 现代运动技术,广泛地应用运动生物力学的原理和方法进行分析和精心设计。但是任何运动技术的发展都离不开人体
2、基本技能姿势。如身体的直立姿势、行走、奔跑和跳跃的基本姿势,利用两手作悬垂支撑、操持器械和投掷物体的基本姿势等等。在这些基本技能姿势中包含着身体各部位在活动中的相互关系和维持姿势平衡的方式,可以通称为“人体自然姿势”。 人体之运动,本质上是生理活动。是连接各关节的肌肉在大脑神经系统支配下产生的收缩运动。受生理活动规律,特别是高级神经活动规律所支配。因此每个教师在技术动作的教学过程中对动作结构的分析,不能停留在运动生物力学的概念之中。应该将运动生物力学原理与生理学规律相结合,注意人体自然姿势的意义和作用。分析自然姿势中身体各部分之间的相互联系,以求达到提高教学效果。 2、头部姿势的重要性 头为身
3、之首。人的头部处于身体的最高点,通过寰枕关节与颈部相连。可作前倾、后仰、左右侧倾、左右旋转和迥环运动。从力学角度看,若以寰枕关节为支点,头部处于重心略偏前的不稳定状态。头部姿势向任一方向偏倾,都可使重心发生变化,从而使维持头部的颈肌张力发生变化,引起生理上“颈肌紧张反射”。在此意义上,头部本身就是一个平衡器。 从解剖结构上看头部不仅是耳、目器官之所在,而且内耳中有一前庭分析器构造,专司平衡感觉。当头部姿势向任何方向改变时,前庭分析器中三半规管和耳石装置内之淋巴液产生流动压力刺激感受细胞引起所谓“迷路反射”。 根据生理学原理,头部姿势的改变可以引起四肢肌肉紧张性改变:当头俯屈时,表现前肢屈曲后肢
4、伸张;当头仰抬时则前肢伸张后肢屈曲;当头侧屈时,同肢侧体伸张,对侧肢体屈曲;当头处于俯的姿势时,四肢伸肌紧张性减低;当头处于仰的姿势时,四肢伸肌紧张性升高。对人体进行的研究也表明,头部姿势的改变能引起肌肉紧张的重新分配,以及肌肉时值和力量发生变化。如俄罗斯叶莫拉耶夫1937年发现头后仰时背肌力量增加20公斤。白俄罗斯体育学院的凯撒列娃指出,当头向一侧倾时,对侧的三角肌张力增高而同侧的三角肌张力减低;当头转向一侧时,两侧三角肌张力均增高,但同侧的更高;当头向后仰时,两侧的肌张力均增高;当头前倾时,两侧张力均稍降低。 由头部姿势的变化所产生的作用,在教学实践中可以观察到很多的例子。如在作前后滚翻动
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 高职 学生 技术 动作 教学 中的 人体 自然 姿势
链接地址:https://www.31doc.com/p-1847569.html