考前心理怎么调整?高三班主任为你支招.doc
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1、考前心理怎么调整?高三班主任为你支招高三学生已进入最后冲刺阶段,每个学生都面临不同程度的心理状况。焦虑、疲倦等情况往往在这时候出现,同学们一定要学会调整。高考前夕,高三学生都已经进入了最后冲刺阶段,在这个过程中,每个学生都面临不同程度的心理状况。宜宾市第六中学高三(2)班班主任叶庆春就高三学生面临的心理状况进行了分析,并帮助学生寻求应对之策。【焦虑】担心滑到本科线外叶庆春说,焦虑分两种,一是外表看起来就焦虑躁动,往往情绪波动较大。尤其在高三几次诊断考试中,徘徊在上线与不上线之间的那部分学生焦虑情况严重,主要心理为害怕自己一不小心滑落到本科线以外。另一种情况是平时成绩比较稳定,但在最近几次考试中
2、都发挥失常,不能调试自己的心理,造成不必要的焦虑。内心焦虑还会影响身体状态。叶庆春表示,班上有时看到学生表面非常镇定,但是反复感冒生病,一直没有学习状态。【应对】和好朋友交流叶庆春说,学生有什么困难和想法都要积极和老师、家长沟通,老师、家长毕竟在处理类似的问题上更加有经验。如果不愿意,可以和自己亲近的朋友、同学一起沟通,和同龄人谈话,这种效果应该会更加好,大家一起分析所面临的困难,一起解决,往往更加有学习的动力。【疲倦】强打精神复习在最后一段时间里,许多考生想利用所有时间进行查漏补缺,往往晚上熬夜到深夜都不休息。早上早起上学,晚上睡眠不足,将一天学习战线延长,导致一天精神状态不好,时刻都觉得自
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