预防近视眼.ppt
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1、近视的预防 陈冰彩 什么是近视 眼在不使用调节作用的状态 下,平行光线经过眼的屈光 系统在视网膜前形成焦点, 然后到视网膜上呈分散而又 模糊的光圈,这种屈光状态 称为近视眼。 眼睛的结构 病因及危险因素 近视眼的发病原因至今还不太清楚,但 眼球前后轴的增长与遗传因素是有密切 关系的,不少变性型近视是具有家族遗 传因素的。青少年由于不注意用眼的良 好习惯,过度使用眼的调节力和辐辏力 而发生青少年假性近视。因此,后天因 素对近视的影响是不能忽视的。 症状表现 1.视力减退 2.视力疲劳 3.外斜视 4.眼底改变 5.眼球突出 近视眼的预防 1、培养良好的视力卫生习惯,包括三个 “一”:就是握笔的手
2、离笔尖一寸(33厘 米)、胸部离桌子一拳(67厘米), 书本离眼一尺(33厘米),保持端正的 读写坐姿,不要在行走、坐车或躺卧时 阅读,以减轻视力疲劳。 2、增加教室的采光,保证充足 的、来自左前方的照明。读写 的适宜照度为100200Lux(勒 克司),相当于40瓦的白炽灯 或8瓦荧光灯的台灯,过强或过 弱的照明均可引起眼睛调节的 过度增强。 3、课本及读物的纸张和印刷 要高质量,纸张要白,字墨要 黑,增大黑白的对比度,不宜 阅读纸质发黄、印刷不清的书 刊。 4连续读写的持续时间不宜过 长,每读写1小时应远眺或休 息10分钟,提倡坚持做眼保 健操,多参加户外的文体活 动。 5、定期检查视力,
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