积极心理学与学校心理健康教育.ppt
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1、积极心理学与学校心理健康教育,浙江省中小学心理健康教育指导中心办公室 庞红卫 电话:057188077930(o) ,提纲,一、积极心理学是什么理论的视角 二、积极心理学带给我们什么实践的案例,一、积极心理学是什么理论的视角,积极心理学是心理学的一种纯粹的变化,一种从研究生命中最不幸的事件到研究生命中最幸福的事件的变化。积极心理学宣言(赛里格曼,2000) 心中的疑问: 1、为什么说心理学是研究生命中最不幸的事件? 2、对最不幸事件的研究产生效果了吗? 3、为什么需要去研究最幸福的事件?,一、积极心理学是什么理论的视角,心理学的发展史:(一)20世纪的心理辅导流派 1、精神分析疗法(本我-自我
2、-超我,早期的创伤) 2、行为疗法(系统脱敏法、满灌疗法、厌恶疗法),一、积极心理学是什么理论的视角,3、认知疗法(认知重建法、理性情绪疗法) 认识并找到自己的不合理认知: A、完美主义的倾向 B、错误的推理 C、僵化的规则(必须、应该) 认识到自己习惯化了的消极思维,一、积极心理学是什么理论的视角,20世纪心理学流派的共同特点:事后干预、指向问题(最不幸的事件) 困境所在: (1)辅导方法的困境:A症状难以界定;B病因复杂多样。 (2)辅导成效的困境:对问题的关注在一定程度上会加剧问题的严重性。 小试验,一、积极心理学是什么理论的视角,57% , 17%, 13% 。(APA) 20世纪,美
3、国患各种心理疾病的人数相比40年前大大增加,并呈现出低龄化的趋势。,一、积极心理学是什么理论的视角,(3)对问题(最不幸事件)的关注并没有让个体变得幸福 2000年,欧洲社会调查(丹麦32%、英国18%、俄罗斯5% Flouring life),心理或行为障碍,亚健康,Mederate mental health,Flouring 幸福,一、积极心理学是什么理论的视角,一、积极心理学是什么理论的视角,研究模式中的错误假设:减少消极情绪可以带来积极的情绪 对学校心理健康教育的重新定义:分正负两方面,不仅是消极情绪的减少,同时也是积极情绪的增多 个体潜能的发挥。,负方向,正方向,最消极,最积极,0
4、状态,一、积极心理学是什么理论的视角,4、人本主义疗法 治疗态度、方式的转变治疗新方法的发展 无条件的关注倾听、同感 倾听的技术 目光 姿态 表情,一、积极心理学是什么理论的视角,同感的技术 例1: 定义:判断当事人语言和非语言中的情 感因素,并反馈给当事人 可以用在任何时候 例2:这次老师表扬我,其实我并没有什么,应该好好向同学们学习。,一、积极心理学是什么理论的视角,(二)21世纪的心理辅导新流派积极心理学 1、强调每个人的积极品质与力量。,阵营一:潜在的自我内在冲突,阵营二:潜在的自我完善能力,一、积极心理学是什么理论的视角,积极心理学对人类美德与力量的分类。CSVDSM CSV的体系涉
5、及世界上所有文化都认同的六种重要美德:睿智、勇敢、仁慈、公正、律己、卓越。 在美德力量下,分类列出24种人格力量。 链接资料人类美德与积极力量.doc 链接资料浙江省中小学生积极心理品质调查数据.doc,一、积极心理学是什么理论的视角,积极品质与力量的作用: 实验一:积极心理品质与个体心理素质 正向的情绪产生更多的创意(Idea) (Anger ; Fear;Neutral;Content;Joy) 链接资料情绪表达图表.doc 实验二:积极品质与抑郁呈显著负相关,一、积极心理学是什么理论的视角,(2)对心理现象或问题作出积极解释 “解释风格”理论 激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极
6、品质和积极力量。 (如同情、乐观等),一、积极心理学是什么理论的视角,佩塞施基安:一种行为,一种疾病或一种症状,从不同的文化和历史观点来评估,会得出许多不同的含义。(跨文化的观点) 链接资料3.jpg 链接资料2.jpg 链接资料1.jpg G:讲座稿其他讲座相关资料积极心理学在学校心理健康教育中的运用幻灯片26.JPG,一、积极心理学是什么理论的视角,案例二 半杯水 59分与99分 茶碟的故事,一、积极心理学是什么理论的视角,一、积极心理学是什么理论的视角,直觉与想象(反移情,故事) 启动学生的行动 引导学生的认知 改变学生的心理,一、积极心理学是什么理论的视角,(TED)赛里格曼谈积极心理
7、学(视频) http:/ 2006年,美国哈佛大学最受欢迎的选修课是“幸福课”,听课人数超过了王牌课“经济学导论”。 “幸福课” 教学生如何更快乐、更充实、更幸福。 链接资料第三讲 幸福是一种随机现象吗.mp4 链接资料哈佛大学的幸福课.doc 英国剑桥大学 “幸福课程”,二、积极心理学告诉我们什么实践的案例,幸福的定义: 主观幸福感,是人们根据内化了的社会标准对自己生活质量的肯定性的评估,并由此而产生的积极性情感占优势心理状态。主要有三个组成部分:生活满意,高水平的正性情感和低水平的负性情感。 链接资料幸福指数量表.doc,二、积极心理学告诉我们什么实践的案例,幸福的九大特征: 1、积极情绪
8、 2、生活满意度 3、流(Flow,参与) 4、能力(竞争力) 5、兴趣 6、积极的个性特征 7、积极的关系 8、意义与目标 9、社会贡献的能力与意愿,二、积极心理学告诉我们什么实践的案例,英国顶尖的私立学校威灵顿公学(Wellington College),于2006年为该校14至16岁的学生开设了每周一次的幸福课。 这项课程旨在使青少年了解:拥有良好的健康、成就感和持久的友谊,才能活出成功而丰富的人生。 (FLOW) 在课堂上,通过设想或实践一些娱乐和追求快乐的正面做法,让学生从中学到:酒、毒品、电视或过多的食物只能暂时满足自己,而那种满足感不仅很快就会消失,还会使他们感觉更糟。 链接资料
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