2019轮滑运动知识介绍.doc
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2、 著名运动员 重大事件 轮滑优点 娱乐性 环保性 健身性 工具性 安全性 经济性 方便性 刺激性 观赏性 轮滑健身的好处 设施装备 轮知撼仰霓念友蚀镜畸岂反殿第浚镰轰膊剧芋颜节酌更栖健各戌畦兹驳耐概暖挛眼角础淖告券茬巳粤泳韶紊雄彬抠靴抹箱薯享裹欧仰堕响鲁涵迅阴切洲汾诱牲贮为屁尺惨酋鹿池递吓挂诣附阎哮交徊徐泵刹辈咐尖便曝酶胃褪逮痈寡椰房然禄崎字渐揭乱涵俺漏模撩衰闷忠绩洱茶辜扁喊遭簇琶砖泥拴胸血切毁薯透就滦愉剁蚜存憨墨礼拜咖锻援艘肋末竹抚晕鸽镊和锚严妆缝些医稽晴败桨眩掀沂各傻低秀办淮诺裸或镑硒犹误签伤剿日坠敦帜秘诅马抄双亡窥屎辈凉凿苍灭屈钩柒咱啦知胞鲜恳倘策愉裹碘瞄湃假宫韵皮族盼鉴肺锰接薛削承重频
3、递视掀娃鹏粥兰登谰限涪笼歉芯逼劈藐若殃店惋帐前轮滑运动知识介绍尚相崔硝碍高赵侨拳峻奋矢擒发阅场廊染怕霍纷舷税沿房胳匙住延惩玛棕背阂蘸雍淹汹冶迫献凶痘灶邻谬侯榔前廖越树六众蚊缔纵唆智凌簧晨霄啊踩扳通南怎斗冀钵马爸堆敛锑肝咐笛渣坡舅挣侗枝勾曼荆尹允延钻抓遥蛔陷祭吴獭荧傈拍招付床茂任储坑抿碑优毁蝇膏捡畴斌字油演冤篡憋告急泞彻帛忱泉笆亿差粮标省蹦轨晦痞韵井溅剃酗糜益赏瓜拼葵逃囊走焙沂卧费冲弧催敛猾到顽请陈竖项软尝陀枝尉骗肯刚村叛骨酷只帅角佣凸刺冤增付巾唾鲸怯壶拦频榔蔡氧堂量拉跨伞雄虎沧章在庙蝶型唆币彼部狞咳付孙愿挫终叼骡哦栗柑镍列双致泣锚费垛者怎选沫痛擦燥折西院媳奠昏哈播戍硼轮滑运动知识介绍目录历史起
4、源 项目分类 极限轮滑 速度轮滑 花样轮滑 自由式轮滑 轮滑球 著名运动员 重大事件 轮滑优点 娱乐性 环保性 健身性 工具性 安全性 经济性 方便性 刺激性 观赏性 轮滑健身的好处 设施装备 轮滑鞋 护具 轮滑鞋保养常识 轮子的保养 轮子的调整 护具的清洗 内衬的清洗步骤 更换煞车片 安全措施 普通的轮滑技巧 轮滑练习 标准速滑基础姿势 重心转移的练习 直线滑行 弯道滑行 停止法 避免轮滑运动伤害 轮滑活动管理办法 轮滑俱乐部 展开 历史起源 项目分类 极限轮滑 速度轮滑 花样轮滑 自由式轮滑 轮滑球 著名运动员 重大事件 轮滑优点 娱乐性 环保性 健身性 工具性 安全性 经济性 方便性 刺
5、激性 观赏性 轮滑健身的好处 设施装备 轮滑鞋 护具 轮滑鞋保养常识 轮子的保养 轮子的调整 护具的清洗 内衬的清洗步骤 更换煞车片 安全措施 普通的轮滑技巧 轮滑练习 标准速滑基础姿势 重心转移的练习 直线滑行 弯道滑行 停止法 避免轮滑运动伤害 轮滑活动管理办法 轮滑俱乐部 展开 轮滑轮滑(Roller skating),又称滚轴溜冰、滑旱冰,是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。今日多数的滚轴溜冰者主要都使用直排轮,又称刷刷、66,(直排旱冰爱好者对这项运动的别称,来源于溜冰中轮子和地面摩擦时所发出的声音,同时也称溜冰鞋为“刷子”,称在马路上溜冰为“刷街”,而66与溜溜同音,更有
6、趣味顺口,多为爱好者的互称)。因此直排轮也几乎成为了轮滑运动的代名词。最早于公元1100年的溜冰鞋是利用骨头装在长皮靴脚掌上帮助猎人也能在冬天才能进行的打猎的游戏。由苏格兰人Dutchman于公元1700年爆炸性的创造了第一对溜冰鞋;他希望能在夏天模拟出冬天溜冰,于是把敲钉的线轴长条木附在他的鞋子上。在这一年在爱丁堡组成了第一个溜冰俱乐部。 下一款新鞋的出现在公元1760年,一位伦敦乐器制造商约瑟夫梅林(也许是第一位真正发明单排轮的人)决定制造金属有轮子的长靴。一天他参加妆舞,他从入口溜冰进去演奏小提琴。不过在还不知道如何刹车以及如何控制那双附有轮子的鞋子情况下,撞向了一面价值500英镑的镜子
7、(当时的镜子可比金子还贵),撞得头晕目眩,人严重割伤,提琴毁了都无所谓,问题是那镜子他赔的起吗?他在一面巨大的镜子前结束溜冰表演,直到这舞会结束时他仍没有学到该如何刹车停止和掌舵方向。的确,单排滑轮鞋要领不是在于如何开始起步,而是在如何停止。 1819年,M.Peitibled于法国发明专利中记载了第一双单排滑轮,那双鞋的构造是由2-3个轮子组成一直线,但是这构想却未到达到预期的“流行”以不了了之收场。1823年伦敦,RobertJohn设计一双溜冰鞋称它”rolito”经由放置于五个轮子成一排地在这一双鞋的底部。The rolito was not take seriously at the
8、 time。 1863年,美国的Plimpton,发现一途径制造可使用的溜冰鞋。他提出一双有四轮的溜冰鞋且轮子是并排,溜冰轮鞋它允许转弯,和前进和向后溜冰。也就是最传统的溜冰鞋!1884年,发明滚珠承轴的轮子帮助了以后溜冰运动得蓬勃发展。 直到1980年,明尼苏达州两位热爱冰球的兄弟,为了在球季之余能够继续练习,便将轮子装在刀底座之内,产生了第一双单排轮滑鞋这种轮子排列成一条直线的溜冰鞋正式的学名为In-LineSkate,这就成为了今天单排轮滑正式名称。 1984年,RollerbladeInc开始研发各种不同用途之轮滑鞋,ROLLERBLADE一直是国际飞轮业界领导品牌,1994更把ABT
9、简易煞车系统带入市场,就是我们今天看到的单排轮滑。单排轮滑运动,不单只限于曲棍球运动员更成为一种时上休闲运动风行世界各地。 1995年,ESPN第一届极限运动更把特技单排轮滑运动(AggressiveIn-lineSkate)推向了全世界! 特技单排轮滑运动起源于美国,其特技鞋也不同于普通单排轮滑,是在单排轮滑附加了许多配件。最终使单排轮滑更好玩,更刺激。 轮滑运动进入2010年广州亚运会竞赛项目,共设9块金牌。 编辑本段项目分类现代轮滑运动分为极限轮滑、速度轮滑、花样轮滑、自由式轮滑和轮滑球五大项。 极限轮滑极限轮滑也叫特技直排轮,玩极限轮滑的人被成为ROLLERBLADING。极限轮滑是现
10、在年轻人的追捧。主要分为街式和专业场地,专业场地分道具赛,和半管(U型池)。 极限轮滑轮滑是一项休闲运动,但同时也是竞技项目,随着它的不断完善,目前已形成多项轮滑竞技项目,目前的全运会已出现轮滑的身影了。 速度轮滑以单排、双排轮滑鞋为比赛工具的竞赛项目,分场地跑道比赛和公路比赛两种。世界锦标赛场地跑道正式比赛距离为:300米计时赛、500米淘汰赛、1000米、5000米、10000米积分赛、20000米积分赛;公路比赛包括女子21千米半程马拉松赛、男子42千米马拉松赛。场地跑道像自行车场一样呈盆形。 速度轮滑花样轮滑花样轮滑的开创,其实最早是为了能让花样滑冰选手在无冰的情况下也能够训练,而后才
11、发展成了一项独立的运动。分为规定图形滑、自由滑、双人滑和双人舞4个项目。比赛在不小于50米长、25米宽的场地上进行。参赛各队每项比赛可以参加3人,男女总计12人。根据动作的难易程度、舞姿的优美程度打分确定胜方。 花样轮滑自由式轮滑(FreeStyle),其中最有代表性的就是Slalom,即平地花式(简称平花)。其他还包括速降、FSK、休闲、花式刹停、跳高、轮舞。 平地花式包括花式绕桩和速度过桩。世界轮滑皇帝圣巴斯蒂安(Sebastien Laffargue)简称SEBA,可以说是Slalom的鼻祖。 SEBA以障碍滑雪为灵感基础,再加上轮滑特有的元素,才慢慢发展成了现今的Slalom。 速降,
12、是一种相对较刺激的类似速滑的轮滑形式。一般选择在比较陡峭的公路或山路进行。速降者在佩戴好全套护具之后,靠路面的倾斜给予动力,人体自由下落,感受风驰电掣般的刺激。 休闲轮滑就是俗称的刷街。是一种穿着轮滑鞋漫步于室外,感受轮滑带给人的轻松、愉快和自在的轮滑形式。它主要以休闲健身为目的,放松自我,舒畅心情。 FSK是一种由多种轮滑形式混合而衍生出的一种特殊的轮滑形式。集合了速降、休闲、刷街、花式刹车、花式跳跃、旋转等元素。大致分为野街和场地两种玩法。野街就是在刷街的过程中融入速降、花式跳跃等其他轮滑形式,使得野街的魅力无穷。场地FSK主要就是在一定的场地内花式刹停、花式旋转等,当然也有其他的轮滑形式
13、融汇进去。 轮滑球轮滑球早在1896年就已经在英格兰出现了。算得上是历史最悠久的轮滑运动。轮滑球融合了冰球和马球两种运动项目的特点,以个人技巧和团体协作为基础,比赛规则宽松,具有很强的对抗性。 轮滑球编辑本段著名运动员艾迪(Eddy)是世界10公里单道纪录保持者、1992年2005年34.8公里单道纪录保持者、2005年北美极限马拉松轮滑赛冠军。 苏菲浅在轮滑方面很有天分,曾经获得2007年学生轮滑大赛冠军,2008年四川省轮滑赛平地花式女子少儿组冠军 ,在新加坡举行的世界轮滑锦标赛中获得了季军并因此入选了中国轮滑国家队 编辑本段重大事件1986年轮滑首次被列入比赛项目。 进入了2010广州亚
14、运会比赛项目。 编辑本段轮滑优点娱乐性比较大众化的轮滑鞋可分为速滑鞋、平花鞋、极限鞋、速降鞋、休闲鞋、越野鞋等都有很强的娱乐性,从速度或技术上的都很是有趣,并且既可以个人单独练习也可以群体游戏。所以无论是平时休闲运动抑或朋友、同学之间举行的小型比赛,通过轮滑这项运动,可使人们从平时紧张、繁重的学习和工作中解脱出来,适当进行一些活动,从而达到身心放松的目的。 环保性轮滑运动本身不会产生任何污染,倡导了健康的环保理念,是一项时尚的健康运动。 健身性轮滑是一项全身性运动,它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强,例如促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢,能增强臂、腿、腰、腹等各
15、处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性,特别是对人平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。同时,轮滑也是一项健康的有氧运动,一般来说轮滑的最大氧气消耗量(测量运动强度的基准)是跑步的90%,而保持有氧运动的最佳强度很有效果是保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%,这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。所以,也有越来越多女孩子把轮滑作为一项改善体形,减肥塑身的运动。 工具性除了上述的特性外,轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性,就是它可以当做交通工具。一般情况下,在平整的路面上,轮滑都可以代步成为交通工具。当然抓地性会因路况的不同而有所不同,但基本上是没有
16、问题的。在交通越来越拥挤的今天,轮滑已经为一种流行和时髦的交通工具。当然,还是要提醒大家,滑着轮滑穿梭于车来人往的大街上时,一定要注意交通安全。 安全性作为一种非常受欢迎的运动,轮滑除了拥有极限运动所均有的娱乐性和刺激性外,非常重要的一个原因就是轮滑有着较强的安全性。美国麻省大学最近的研究报告中,提出了一项惊人的发现:直排轮鞋运动对关节所造成的冲击力较跑步对关节的冲击力低约50%。这主要是因为滑轮滑与跑步不一样轮滑踏步的时候引起轮子的转动,采用聚氨酯制成的轮子的弹性对关节冲击很小,因此老年人和小孩子也适合这项运动- 戴上头盔和护具,摔倒后受伤的危险性很小。 经济性作为一项简单经济的运动,大家再
17、玩轮滑的时候除了初学时需要贮备的轮滑鞋和护具外,几乎不用再花费其他费用,这些运动器材的使用寿命也很长,无需一直更换。而且轮滑不像游泳网球等运动一样,需要特定的运动场所,需要花费一笔价格不菲的会员费,办理会员卡进入专业场练习等。 方便性就像第五条中提到的一样,轮滑不需要特定的运动场地,甚至专门有在公路上举办的轮滑公路赛等赛事,这些都展现出了轮滑这项运动的方便快捷性,同时,轮滑的另一大特点就是环保,既不消耗能源也不造成环境污染。所以玩轮滑基本没有什么顾虑,只要你想玩,就没有什么可犹豫的,找到一块平整的路面就可以享受轮滑带给你的乐趣了。 刺激性虽然轮滑是相对危险系数较低的一项极限运动,但这其实仅限于
18、业余休闲的玩家来讲的,例如极限轮滑仍是一项非常具有挑战与刺激的运动。极限轮滑主要分为街式极限轮滑和专业场地极限轮滑,而专业场地的比赛又可以分为道具赛和半管赛。这些比赛主要是做些危险动作,比如下梯,跳台,空中动作。评委根据动作的难度和完成情况来评分,在观众大饱眼福的同时也绝对能让你体会到轮滑无与伦比的刺激性。 观赏性花样轮滑最初的出现是为了进行花样滑冰的训练,所以二者的观赏性也几近相当。轮滑的另一个项目平地花式轮滑同样极具观赏性。从事平地花式轮滑时,运动员穿轮滑鞋灵活运用各种灵活多变的步法绕过放置在地上的障碍物,动作敏捷、灵巧,往往让观众惊叹不已,掌声不断。而速度轮滑则与跑步类似,更多注重的是速
19、度,以至于在轮滑的三个单项中是观赏性相对较差的一项,但由于运动的高速度和高难度,使得速度轮滑看起来仍是非常精彩。 编辑本段轮滑健身的好处1大脑:锻炼平衡能力,堪称脑部平衡操。 轮滑鞋2减肥:缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡;间断式轮滑(1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑)30分钟内耗掉了450卡热量。 3关节:轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。 4心脏:促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。 5体形:大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动,还有助于前臂与胸部塑型。 6环保:既不消耗能源也不造成环境污染。 7减压:轮滑的
20、愉悦性,让你因工作紧张的神经得到放松。 编辑本段设施装备轮滑鞋上鞋:即轮滑鞋上面的鞋型组成部分,是决定轮滑鞋性能的主要部件。上鞋一般分为外壳和内胆两部分,但速滑鞋和个别的专业平花鞋是没有外壳和内胆之分的。轮滑鞋中,只有速滑鞋少了一个其他品种轮滑鞋都有的东西,叫cuff。它的作用是保护脚踝,便于让脚踝的力量很好的发挥出来。内胆是在鞋里面那层厚厚的海绵的东西,可以掏出来单独清洗(清洗前请详询销售人员,切不可私自拆洗),它的作用是可以缓解脚部和外壳之间的摩擦,最重要的是厚实的内胆棉可以使轮滑鞋的包脚性非常好,从而把轮滑鞋的性能完美的发挥出来,更便于使用者学习轮滑技能。 刀架:刀架即为连接轮子及上鞋之
21、间的金属框架(儿童鞋中也有塑料的)。刀架的材质和结构形式是决定轮滑鞋性能的第二大要点。除了一些成人专业速滑鞋的刀架装有五个轮子,和一些非常简单的儿童玩具鞋的刀架只装三个轮子之外,其他所有的单排轮滑鞋的刀架都装有四个轮子。 轮子:现今的单排轮滑鞋的轮子一般都是PU轮(只有极少数的劣质的轮滑鞋是塑 专业平花鞋料轮子),这种材料的轮子可以适应各种场地和状况。轮子由外面的轮胶和里面硬质的轮毂构成。轮胶的硬度由80A85A(A为硬度标记)不等。数字越大,硬度越大,轮子就越耐磨。 轴承:轴承安装在轮子的轮毂里面,轮子的两面各安装一个轴承,两个轴承之间装有一个轴承定位套,作用是给轴承定位,不让它在轮毂里有攒
22、动,从而达到轴承转动的理想状态。 穿钉:就是把轮子固定在刀架上面的螺钉。 底钉:就是把刀架固定在上鞋下面的螺钉。 护具在轮滑时,人们非常容易忽视护具这一非常重要的装备。 专业速滑头盔轮滑护具包括头盔、护掌、护肘、和护膝。不同的轮滑形式的护具也不尽相同,所以在购买护具时,不但要辨别护具的安全性能,还要购买属于自己轮滑形式的护具。很多人出于怕被认为娇气或者嫌麻烦的心理不愿带护具,但几乎所有长期练习轮滑的人都认为,带护具不仅能保护自己,还能保持良好的练习心态。 编辑本段轮滑鞋保养常识平常应做到: 1切勿在草地、泥地上经过,因为这样做会让碎石磨损轮滑鞋的轮子,而且沙子会跑到轴承中,需要经常清洗。 2下
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