2019年蹲踞式起跑姿势教案精品教育.doc
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1、232a17704f51cbc4a30a99613df7c5ab.pdf 先学后教 师生合作 训练拓展 七 年级 学期 体育 教学案 ( 课时)课题:掌握 蹲踞式起跑基本要领 班级: 设计人:龚朝晖 审核人: 学 习 目 标:认知目标:使学生初步了解蹲踞式起跑的技术。技能目标:掌握蹲踞式“各就位预备跑”起跑技术,发展学生速度、力量、爆发力等身体素质。情感目标:培养学生的快速反应能力和勇于拼搏的精神。 学习重点:1、各就位时两脚与地面均有夹角,臀部抬起,四点支撑、蹬摆结合。2、预备要强调重心前移。 学习难点:上下肢的协调配合,掌握起跑技术。起跑后前几步步幅不能太大,重心要缓缓抬起,起跑后的快速起
2、动。教 学 流 程:学生活动教师活动一、热身、预学 1、集合整队,报告人数;2、师生问好,宣布课堂任务,检查服装;4、慢跑几圈5、原地徒手操扩胸运动 振臂运动俯背运动 体转运动弓步压腿 仆步压腿组织队形(如图) 二、合作、互学蹲踞式起跑技术动作1、让学生观看图片2、各就位动作要领:左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处,右脚放在前脚后一小腿距离处,右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处,左脚与地面夹角45度,右脚与地面夹角75度左右,两手拇指相对,四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿,两臂伸直与肩同宽,肩部稍微超过起跑线颈部放松,目视前下方半米处。组织:如图体操队形 3、 预备动作要领:臀部慢慢抬起,稍
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