职业生涯规划之自我探索.ppt
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1、职业生涯规划之自我探索,伏云辉 国家助理职业指导师,云南师范大学体育学院,什么是生涯?,辞海“生涯”:指从事某种活动或职业的生活。 舒伯:“生涯是生活里各种事态的演进方向和历程,它统合了人一生中的各种职业和生活角色,由此表现出个人独特的自我发展形态”,职业生涯规划,职业生涯规划,指的是根据对自身主观条件和客观环境因素的分析,确立自己的职业生涯发展目标,选择实现这一目标的职业,以及制定相应的工作、培训和教育计划,并按照一定的时间安排,采取必要的行动实现职业生涯目标的过程。,职业生涯规划的目的,两个主要目的: 第一个目的是找到适合自己的工作,找工作最重要的就是要人岗匹配,适合自己。 第二个目的是为
2、了通过规划求得职业发展,制定出今后各个阶段的发展平台,,三个积极目的,突破障碍,生涯规划步骤,职业生涯规划的步骤,自我探索,一、性 格 探 索,每个人都有他隐藏的精华,和任何别人的精华不同,它使人具有自己的气味。 罗曼罗兰(Romain Rolland),什么是性格?,性格也称为人格特质,是一个人在生活中对他人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。,性格与生涯发展的关系,性格与职业的匹配能使我们成为更有效的工作者。,性格探索方法MBTI,MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)是由布莱格斯(Katherine C. Briggs)和迈尔斯(Isabel
3、 Briggs-Myers)研究发展成为的心理测评工具。,MBTI 维 度 解 释,能量倾向 外倾(E)内倾(I) 接受信息 感觉(S)直觉(N) 处理信息 思考(T)情感(F) 行动方式 判断(J)知觉(P),外倾 E,内倾 I,善于表达 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 朋友圈大 主动参与 大家 许多 广度, 通常保留 情绪和想法不轻易流露 先听,后想,再说 固定的朋友 静静反思 个人 少数 深度,感觉 S,直觉 N,明确、可测量 细节、细致 现实、现在 看到、听到、闻到 连续的 重复 享受现在 基于事实、经验, 可发明、改革 风格、方向 革新、将来 第六感 任意的 变化 预测将来
4、 基于想象、灵感,思考 T,情感 F,客观、公正 批评,不感情用事 清晰 基于分析的 关注事情和联系 理智、冷酷 头脑 原则、规范 情有可原、法不容恕, 主观、仁慈 赏识,也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原,判断 J,知觉 P, 随遇而安 不断体验 确定基本方向 灵活的、即兴的 喜欢开放、获取 协调 好奇 新的发现 从最后关头压力中得到动力,按部就班 随时控制 明确规则和结构 有计划、有条理 快速判断、决定 清晰 确定 最终期限 避免“燃眉之急”的压力,性 格 类 型,示例,ENFP(外倾、直觉、情感、知觉型):热情而热心,富于想
5、象力。认为生活是充满很多可能性。能够很快地找出事件和资料之间的关联性,而且有信心地依照他们所看到的模式去做。很需要别人的肯定,又乐于欣赏和支持别人。即兴而富于弹性,时常信赖自己的临场表现和流畅的语言能力。,ENFP性格类型的职业倾向,咨询服务(包括个人、社会、心理等) 教学/教导 宗教 艺术 或者其他能够让他们利用创造和交流去帮助促进他人成长的职业。,探索性格的其他方法,练习 他人眼中的我 写下自己的五个特质,分别找同学、朋友、家人熟悉自己的人,请他也列出你的五个特质。看看他们对你的认识与你对自己的看法有什么异同,并和他们讨论这些异同。,二、兴趣探索,虽然我们做了几十年的研究,但预测个人职业选
6、择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。 约翰霍兰德(John Holland),兴趣与生涯发展的关系,兴趣和工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间存在着明显的正相关。,霍兰德类型理论 (Holland Theory),霍兰德职业兴趣类型,R (realistic),I (investigative),TEXT,TEXT,实用型,研究型,艺术型,社会型,企业型,事务型,A (artistic),S(social),E (enterprising),C(conventional),霍兰德的兴趣类型理论,通常用最强的三种兴趣的字母代码来表示一个人的兴趣,这个代码就称为“霍兰德代码”(Hollan
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