常见病穴位自我按摩汇集图文增添中.doc
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1、常见病穴位自我按摩汇集(图/文)【增添中】 由于家有老少,为了避免往返于孩子与老人不愿常去的医院,也起因于自己的一些爱好,日常通过在咱们的教室里、或在一些资料上,收集、整理出一些日常生活中常见病的临时按摩治疗手法(并配有图片),以缓解有时候有些难以忍受的病痛。在这里奉献给教室里的朋友们(连文字带图片上传到这里真的太费事了!),但愿对您有所帮助。也欢迎朋友们提供新的资料予以补充! 一、头痛:百会穴、太阳穴、合谷穴来缓解。 头痛不必吃药,用此摩擦法即可治疗。一旦头痛,就立刻将大拇指压于左右的太阳穴上,一边用力压,一边做旋转的动作,共计做三十六次。注意每次按压后要稍微抬起拇指,并换气后再进行按压,这
2、点一定要注意。患有慢性头痛或严重头痛的人,持续做此太阳穴摩擦法,一定可以解除您的痛苦。但此摩擦法并非对所有头痛都有很好的疗效,太阳穴摩擦法对于因血管原因引起的头痛治疗效果明显,尤其是对两侧太阳穴附近的头痛疗效更是显著。 合谷穴对于治疗头疼、牙痛等有效。它是止痛的特效穴。在我国古代拔牙时都在此穴针灸以为麻醉之用。 按摩百会穴对于治疗头痛也有很好的缓解作用。 二、眼睛疲劳:顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀。 三、咳嗽:少商平咳嗽。该穴位主治病症:呼吸系统疾病:扁桃体炎,腮腺炎,感冒发烧,支气管炎,肺炎,咯血; 四、肩颈酸痛:按摩肩井穴。主治疾病:肩背痹痛,手臂不举,颈项强痛,乳痈,中风,瘰疬,难产
3、,诸虚百损。 五、肠胃功能失调:顺时针揉肚脐。 肚脐是人体中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位,名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道,在胚胎发育过程中为腹壁直接相连,药物易于通过脐部,进入细胞间质迅速布于血液中,而且它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋,因而历来被医家视为治病要穴。 在中医看来,肚脐是个防病治病的场所。祖国医学的经络学说把肚脐命名为“神阙穴”,认为有“温通经络,调和气血”的功效,常用来灸治腹痛腹泻,效果很好。当今的一些中医名家,还用脐疗来医治冠心病。 六、手脚冰冷:涌泉穴促进血液循环。 涌泉穴主治疾病:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、
4、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、三叉神经病、精神分裂症、奔豚气等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。 七、失眠:合谷、神门穴助安神。 神门穴是手少阴心经的穴位之一,位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。主治心病,心烦,惊悸,怔仲,健忘,失眠,癫狂痫,胸胁痛等疾病。 八、扁桃腺疼痛:指压“合谷穴”。 合谷穴属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又好用的穴位。为什么叫合谷穴呢?就是因为他的位置在大拇指和食指的虎口间,拇指食指像两座山,虎口似一山谷,
5、合谷穴在其中故名。 指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效,合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛,对于牙痛、高血压、面疱也很有效。“合谷”是将拇指和食指张成45度角时,位于骨头延长角。 九、治疗风湿疼痛的穴位及指压法 治疗上半身疼痛,以指压“外关”和“内关”最有效。“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。“内关”位于“外关”的反面。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。指压上述穴位时,必须左右交替,一面吐气一面压6秒钟,如此重复10次,每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话,不可压患处,而只在患处附近缓缓的压即可。 内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。外关穴:俯掌,腕背横纹上2寸
6、,桡骨与尺骨之间的凹陷中。与内关穴相对取穴。 十、治疗感冒的穴位及指压法【大椎穴、风门穴、太冲穴】 穴位是在颈后侧称为“大椎”之处。挺直身体、颈部向前倾,在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中,最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨(第一胸椎)间凹洼的中心,即是称为“大椎”的穴位。强力按压此穴位,能促进组织的发达,使身心一面作用旺盛,一面控制体内钙与磷的代谢。进而增加对滤过性病毒的抵抗力。 用这种治疗法几乎可治愈感冒,如果还未能完全复原请再试试以下的治疗方法。即:从朝向大椎下的第2个凹洼(第2胸椎与第3胸椎间)的中心,左右各2厘米左右之处。此穴位称为“风门”,( 风门穴属足太阳膀胱经的经穴,别
7、名:热府;又有左为风门,右为热府之说。为督脉、足太阳经交会穴。出自针灸甲乙经:“风眩头痛,鼻不利,时嚏,清涕自出,风门主之。”“风门者,风所出入之门也(会元针灸学)。”穴在第二椎下两旁,为风邪出入之门户,主治风疾,故名风门。是临床驱风最常用的穴位之一)治疗要领同上(手无法到达请别人帮忙),连续做10次。 感冒初起,有流涕、咽痛、周身不适等感觉时,可通过按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适,甚至可以使感冒痊愈。具体方法是:先用温水浸泡双脚1015分钟,而后用大拇指由涌泉穴向脚后根内踝下方推按,连续推按5分钟,然后,再用大拇指按摩太冲穴(大脚趾与二脚趾缝上1.5分处)由下向上推按,双脚都按摩,每侧按
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