自我意识-湖三南高校大学生心理健康教育研究会.ppt
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1、湖南省首届大学生心理健康教育课程多媒体课件制作大赛 (自我意识组),三 等 奖 作 品 长沙学院 徐远超,第二讲:发现自我之旅 (说课),良好的自我意识是判断个体心理健康与否的重要标准。健全的自我意识在一个人的的成长成才中起着导向激励、自我监控和内省调节的重要作用。,从理论而言,在工作实践中,如心理咨询、心理普查、心理沙龙等,我们发现大学生普遍存在着自我意识发展的障碍性问题:一是盲目自信和自卑的两极化体验;二是弥散的焦虑和迷茫;三是强烈的自我厌恶感,不能够很好的接纳自己。,从实践而言,课程内 容定位,针对自身实际情况,有效提出悦纳自我、优化自我的具体方案和可行性策略。,激发自我优化、自我完善的
2、意愿和积极心态,使学生理解自我意识的内涵和结构,知道应该从哪些维度更好的认识评价自己;明晰自己在“自我意识”发展中存在的盲点和不足,并掌握树立正确的自我意识的途径和方法。,认识自己是成功的前提,认识自我的途径与方法,自我概念与自我意识,正确认识自己,教学内容,教学重点:有效引导学生做深入的自我检视、自我接纳和自我超越。 教学难点:引导学生在实践中完成自我反思,最终建构自我优化的个性化方案。,第二讲:发现自我之旅,徐远超(25439873),认识自己是成功的前提,认识自我的途径与方法,自我概念与自我意识,正确认识自己,认识自我是生涯规划成功的前提。,思考: 你是否知道自我认识的重要性?,让我们首
3、先回顾一下“斯芬克斯之谜”和“gnothi seauton”的故事,你知道吗?什么动物早晨四条腿走路,中午两条腿走路,晚上三条腿走路,腿最多时最无能。,这个谜语出自哪里?,这个谜语叫斯芬克斯之谜,出自古希腊神话故事俄狄浦斯王,认识自我案例,gnothi seauton,这是一行“天书”,在三千多年前的古希腊,被当作神谕受到顶礼膜拜。人们把它镌刻在都城德尔阿波罗神庙的入口处,好让城市的每一位居民和每一位访客都能第一眼看到它,都能经常看到它。哲学家苏格拉底也最喜欢引用这句话,它的意思是:,人啊,认识你自己!,精神分析理论创始人:弗洛伊德 (Sigmund Freud,18561939),弗洛伊德曾
4、订做了7枚戒指,分别给予他 自己和6位忠实的追随者,每一枚戒指上都刻了一个斯芬克斯的头像,以表示他对心理学的理解和期望。 他曾这样告诉他自己的女儿,要求在他死后,在他的墓碑上刻上这样一句话“他揭开了斯芬克斯的谜底,他是个本领高强的人。”,人最熟悉的是自己,最陌生的也莫过于自己;最亲近的是自己,最疏远的也莫过于自己。,老子说:知人者智,自知者明;胜人者有力,自胜者强。,荀子说:大智有所不虑,大巧有所不为。,印度谚语:认识你自己,就能认识整个世界。,认识自我案例,牛顿的自我认识,力学之父牛顿,很小的时候就小有成就,有人赞誉他为“力学泰斗”。 牛顿却说:“我不知道别人怎么看待我,但我自己以为我不过是
5、一个在海边玩耍的孩子,常常为发现一块美丽的贝壳沾沾自喜,对面前浩瀚的真理的海洋,却全然无知。” 正是牛顿意识到还有浩瀚如海洋的真理尚未了解,才使他在确立了三大定律后,又发现了万有引力,甚至还在光学及其他研究上取得了历史性的突破。,认识自我是成功的前提,牛顿之所以能取得如此大的成就,很大部分原因在于他对自己有一个清醒的认识。因此,若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和评价,就能取长补短,从而控制自己,改变自己,完善自己,并能根据实际情况对自己的生涯做出合理规划。,【启发】,个人是通过自我认知了解到一定的职业变动具有可能性和必要性,从而鼓舞个人去尝试新的工作,或挑战更艰巨的工作。,认识自我的过程
6、,实际上是自我暴露和解剖的过程。其重点是分析自己的条件,特别是兴趣、特长、性格与需求。,兴趣 提高学习动力 特长 确定潜力 性格 外向性工作 内向性工作 需求 确定价值观,认识自我 是生涯规划的 基础 直接关系到个人的事业成功与否,1,2,生涯规划=知己+知彼+抉择,练习:20个我是谁。,操作:请用10分钟写出20句“我是的人”,要求尽量选择一些能反映个人风格的语句,避免出现类似“我是一个男生”这样的句子: 我是一个_的人。 我是一个_的人。 ,一、什么是自我意识,自我意识就是个体对自身的认识和对自身周围世界关系的认识,就是对自己存在的觉察,认识自己的一切。,自 我 意 识,每个人都是“主体我
7、”和“客体我”的统一体,主体我(I) 以“主体我” 的身份去认识和改造客观事物此时的“我”处于观察地位。,客体我(me) 以“客体我”的身份被认识、被改造此时的我处于被观察地位。,二、自我意识的结构,1,从结构上看,自我意识可分为,自我认识是认知的一种形式,主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容。,自我体验属于情绪、情感的范畴,主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感等方面内容。,自我调控是指个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节,主要包括自主、自立、自律、自我教育、自我控制等方面。,自我认识,自我体验,自我调控,评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。,在你列出的
8、每句话的后面加上正号(+)或负号(-)。正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”,负号的意义则相反,表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。看看你的正号与负号的数量各是多少。 如果你正号的数量大于负号的,说明你的自我接纳状况良好。相反,你的负号将近一半甚至超过一半,这显示你不能很好地接纳自己,你的自尊程度较低,这时你需要内省一番,寻找问题的根源,比如是否过低地评价了自己?是什么原因使你成为这样?有没有改善的可能?,二、自我意识的结构,2,从内容上看,自我意识可分为,对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。,对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望
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