情绪与情感.ppt
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1、第七章 情绪与情感,情绪:喜怒哀惧有原因,喜:布什总统上班第一天,悲:“库尔克斯”号航母沉没之后,愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的韩国儿童,一 朵 因 抑 郁 而 凋 谢 的 花,启示:学会快乐,做情绪的主人,课程内容 第一节 情绪和情感概述 第二节 情绪情感理论模型 第三节 情绪情感的分类 第四节 控制情绪与情绪保健 第五节 当代心理学中的情商概念与思想评价,本章的教学目标,掌握 1.情绪、情感的概念 2.情绪、情感的关系 3.情绪的分类 4.情绪的作用与调节 熟悉 1.情绪表达 2.合理情绪疗法 了解 1.情绪与认知的关系 2.情绪的生理指标 3.情绪理论,小诗,你问我为何悲伤 那是因为你的倒影
2、 迟迟不肯投降我的心湖上 我也不喜欢忧愁 只希望你的柔情在空中 飞舞 偶然 在我的唇上逗留 我为什么要后悔 能陪我慢悠悠地品尝 用爱包裹的酸甜石榴的人 到哪儿去寻求,第一节 情绪和情感概述,一、情绪与情感的定义,情绪与情感是以需要为中介的人对客观事物和对象的态度与体验。 (1)客观事物是情绪产生的来源。 (2)需要是是情绪产生的基础。 (3)主观体验是情绪的心理内容。,三个层次分析,1.客观事物 周围的人和事物以及主体的生理状态 2.需要是中介 (正性和负性) (1)与需要相联系的客观事物 (2)百感交集,啼笑皆非 (3)主导作用的需要 (4)需要认知评估的作用 “呼尔将出换美酒,与尔同销万古
3、愁”。 “酒入愁肠,化作相思泪” 3. 主观体验 月有阴晴圆缺,二、情绪和情感的关系 情绪和情感统称为感情。情绪指感情过程,情绪具有较大的情景性、激动性和暂时性。情感指具有稳定的、深刻的社会意义的感情。情感具有较大的稳定性、深刻性和持久性。 区别: 情绪主要指感情过程,具有情景性、激动性和暂时性的特点。 情感指具有稳定的、深刻的社会意义的感情,它具有较大的稳定性、 深刻性和持久性。 联系: 历史上统称为感情。 相互依存,不可分离。,表1 情绪和情感的区别与联系,为了正确地理解这个问题,我以中学语文课本中的两篇散文为例: 散文1:范仲淹 岳阳楼记 庆历四年春,滕子京谪守巴陵郡。越明年,政通人和,
4、百废具兴。乃重修岳阳楼,增其旧制,刻唐贤今人诗赋于其上。属予作文以记之。 予观夫巴陵胜状,在洞庭一湖。衔远山,吞长江,浩浩汤汤,横无际涯;朝晖夕阴,气象万千。此则岳阳楼之大观也。前人之述备矣。然则北通巫峡,南极潇湘,迁客骚人,多会于此,览物之情,得无异乎? 若夫霪雨霏霏,连月不开,阴风怒号,浊浪排空;日星隐曜,山岳潜形;商旅不行,樯倾楫摧;薄暮冥冥,虎啸猿啼。登斯楼也,则有去国怀乡,忧谗畏讥,满目萧然,感极而悲者矣。 至若春和景明,波澜不惊,上下天光,一碧万顷;沙鸥翔集,锦鳞游泳;岸芷汀兰,郁郁青青。而或长烟一空,皓月千里,浮光跃金,静影沉璧,渔歌互答,此乐何极!登斯楼也,则有心旷神怡,宠辱偕
5、忘,把酒临风,其喜洋洋者矣。 嗟夫!予尝求古仁人之心,或异二者之为,何哉?不以物喜,不以己悲;居庙堂之高则忧其民;处江湖之远则忧其君。是进亦忧,退亦忧。然则何时而乐耶?其必曰“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”乎。噫!微斯人,吾谁与归? 时六年九月十五日。,散文2:苏轼 喜雨亭记 亭以雨名,志喜也。古者有喜,则以名物,示不忘也。周公得禾,以名其书;汉武得鼎,以名其年;叔孙胜狄,以名其子。其喜大小不一,示其不忘一也。 予至扶风之明年,始治官舍。为亭于堂之北,而凿池其南,引流种树,以为休息之所。是岁之春,雨麦于岐山之阳,其占为有年。既而弥月不雨,民方以为忧。越三月,乙卯乃雨,甲子又雨,民以为未足。丁
6、卯大雨,三日乃止。官吏相与庆于庭,商贾相与歌于市,农夫相与忭于野,忧者以喜,病者以愈,而吾亭适成。 于是举酒于亭上,以属客而告之,曰:“五日不雨可乎?曰:五日不雨则无麦。十日不雨可乎?曰:十日不雨则无禾。无麦无禾,岁且荐饥,狱讼繁兴而盗贼滋炽。则吾与二三子,虽欲优游以乐于此亭,其可得耶?今天不遗斯民,始旱而赐之以雨,使吾与二三子得相与优游以乐于此亭者,皆与之赐也。其又可忘耶?” 既以名亭,又从而歌之,曰:“使天而雨珠,寒者不得以为襦;使天而雨玉,饥者不得以为粟。一雨三日,伊谁之力?民曰太守。太守不有,归之天子。天子曰不然,归之造物。造物不自以为功,归之太空。太空冥冥,不可得而名。吾以名吾亭。”
7、,四、情绪、情感与认知的关系,1.区别: (1)感知、记忆和思维是反映事物的属性及其关系; 情绪不是反应活动,是对反映内容的一种特殊的态度。具有独特的主观体验、外部表现并伴随着生理反应。 (2)感知等认知活动是对事物的逼真反映,而情绪是一种体验,不同的人同一种感受也可能不同。,与认知的关系,2.联系 (1)认知对情绪产生起决定性的作用 (2)情绪两极性对认知的影响 “情人眼里出西施”、“爱屋及乌” (3)情绪总是伴随着认知过程产生,情绪和情感的功能 1、适应功能 2、动机功能 3、组织功能 4、信号功能,第二节 情绪与情感的机体表现及其生理机制,情绪的生理机制 根据最新研究,情绪可能是由一个独
8、立的功能系统完成的,这个功能系统可能包括下丘脑、边缘叶、丘脑核团等,丘脑核团是获得情绪的核心结构,丘脑中存在一种叫丘觉的遗传结构,有一种丘觉是产生情绪体验的。情绪和情感是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。情绪和情感由独特的主观体验、外部表现和生理唤醒等三种成分组成。 主要指的是内脏器官和内分泌活动发生的变化。 1.呼吸 平静时的呼吸次数是发怒时的一半 2.血液循环 血压、心率和血管容积 3.皮肤电 4.脑电 松弛时 10次每秒的高振幅的慢波 紧张和恐惧的时候则是快波 5.内外分泌腺,情绪的三要素,主观体验个人内心的感受 生理唤醒内部的生理反应过程 外部表现外部反应,情绪表达,你是怎样感知
9、他人情绪的?,(三)情绪情感的外部表现表情 面部表情 身段表情 言语表情,一、外部表现:表情,1.面部表情:口 眼 面 戏剧当中的“生旦净末丑” 眼睛是心灵的窗口; 含情脉脉,暗送秋波; 眉目传情; 抿嘴;撅嘴;面红耳赤; 怒发冲冠 咬牙切齿,情绪 面部表情模式 兴奋 眉眼朝下、眼睛追踪着看、倾听 愉快 笑、嘴唇朝外朝上扩展、眼笑 惊奇 眉眼朝上、眨眼 痛苦 哭、眼眉拱起、嘴朝下、有眼泪 有韵律的啜泣 恐惧 眼发愣、脸色苍白、脸出汗、发抖、毛发竖立 羞愧羞辱 眼朝下、头低垂 轻蔑厌恶 冷笑、嘴唇朝上 愤怒 皱眉、眼睛变狭窄、要紧牙关、面部发红,姿态表情,姿态表情可分为身体表情和手势表情两种。
10、欢乐手舞足蹈 悔恨捶胸顿足 惧怕手足无措 哑剧和舞蹈以及黑暗中的人影 羞怯扭扭捏捏,语调表情,除面部表情、姿态表情以外,语音、语调表情也是表达情绪的重要形式。 你干嘛 歌唱家、演说家和诗朗诵,表现情绪的方法大部分是天生的,也有一些是后天学习得来的。全世界的小孩子,在悲伤时都会哭,愉快时会笑。对生来就盲的儿童的研究发现,随着年龄的增长,虽然他们看不见正常的面部表情,但是所形成的面部表情、姿势、手势和正常人是大同小异的。 达尔文在人类和动物的表情一书中指出,现代人类的表情和姿势是人类祖先表情动作的遗迹,这些表情动作最初具有适应意义。因此,以后就成为遗传的东西而被保存下来。例如,愤怒时咬牙切齿、鼻孔
11、张大的表情是人类祖先在行将到来的搏斗中的适应动作。正因为表情有其生物学根源,所以许多最基本的情绪,如喜、怒、哀、乐等原始表情是具有全人类性的。 1972年,埃克曼(Ekman)、弗里森(Friesen)等对六种面部表情作了测定,发现五个国家的公民很容易地指出每种表情所代表的情绪(见下表)。从表上看,各民族对表情的判断大同小异。但有一点,表上所列的五个国家都是文明程度较高的地区,居住在偏僻地区的人们会有这样的结果吗?研究者选取了新几内亚尚属于原始部落的霍尔族和丹尼族,结果发现,他们也能正确判断这六种面部表情。而且,把霍尔族土著的面部表情用录像带记录,让美国大学生来评判,也能得到正确的判断。,表2
12、 表情识别的民族同一性,注:表中数字为各国人对表情判断一致的百分数,三、情绪情感理论模型,情绪理论,詹姆斯-兰格理论 坎农-巴德学说 情绪的认知理论,一、情绪的早期理论 1、詹姆斯兰格理论 美国心理学家詹姆斯和丹麦生理学家兰格分别提出内容相同的一种情绪理论。他们强调情绪的产生是植物性神经活动的产物。后人称它为情绪的外周理论。即情绪刺激引起身体的生理反应,而生理反应进一步导致情绪体验的产生。詹姆斯提出情绪是对身体变化的知觉。在他看来,是先有机体的生理变化,而后才有情绪。所以悲伤由哭泣引起,恐惧由战栗引起;兰格认为情绪是内脏活动的结果。他特别强调情绪与血管变化的关系。詹姆斯兰格理论看到了情绪与机体
13、变化的直接关系,强调了植物性神经系统在情绪产生中的作用;但是,他们片面强调植物性神经系统的作用,忽视了中枢神经系统的调节、控制作用,因而引起了很多的争议。,詹姆斯兰格理论图解,引起知觉的刺激情境 (如路遇暴徒),由刺激引起身体反应 (如心跳、逃跑等),对身体反应的觉知 (因心跳而生恐惧),情绪经验 (恐惧反应),2、坎农巴德学说 认为情绪的中枢不在外周神经系统,而在中枢神经系统的丘脑,并且强调大脑对丘脑抑制的解除,使植物性神经活跃起来,加强身体生理的反应,而产生情绪。外界刺激引起感觉器官的神经冲动,传至丘脑,再由丘脑同时向大脑和植物性神经系统发出神经冲动,从而在大脑产生情绪的主观体验而由植物性
14、神经系统产生个体的生理变化。,坎农巴德理论图解,引起知觉的 刺激情境 (如路遇暴徒),神经系统将 信息同时传到 大脑与身体,生理上表现 出反应 (逃跑心跳等),大脑觉知 情境的性质 (暴徒危险),情 绪 表 达 (恐惧反应),3、巴甫洛夫的动力定型理论 该理论认为,人们在大脑皮层中按照刺激物的顺序形成了比较稳固的暂时神经联系系统,这种系统叫做动力定型,是人学习、习惯和需要的生理基础。,二、情绪的认知理论 1、阿诺德“评定兴奋”说 美国心理学家阿诺德提出。认为:刺激情景并不直接决定情绪的性质,从刺激出现到情绪的产生。要经过对刺激的估量和评价。情绪产生的基本过程是刺激情景评估情绪。同一刺激情景,由
15、于对它的评估不同就会产生不同的情绪反应。情绪的产生是大脑皮层和皮下组织协同活动的结果,大脑皮层的兴奋是情绪行为的最重要的条件。 2、沙赫特的两因素情绪理论 美国心理学家沙赫特和辛格提出。认为:情绪的产生有两个不可缺少的因素:一个是个体必须体验到高度的生理唤醒;二个是个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒。情绪状态是由认知过程、生理状态、环境因素在大脑皮层中整合的结果。这可以将上述理论转化为一个工作系统,称为情绪唤醒模型 3、拉扎勒斯的认知评价理论 认为情绪是人与环境相互作用的产物。在情绪活动中,人不仅反映环境中的刺激事件对自己的影响,同时要调节自己对于刺激的反应。也就是说,情绪是个体对环境知
16、觉到有害或有益的反应。因此,人们需要不断的评价刺激事件与自身的关系。具体有三个层次的评价:初评价、次评价、再评价。,三、情绪维度和情绪维度理论 1、情绪的纬度是指情绪所固有的某些特征,主要指情绪的动力性、激动性、强度和紧张度等方面。这些特征的变化又具有两极性。 2、情绪纬度的理论: (1)【三维理论】冯特提出的三维理论认为:情绪是由三个纬度组成的,即愉快不愉快;激动平静;紧张松弛。每一种具体情绪分布在三个纬度的两极之间不同的位置上。20世纪50年代,施洛伯格根据面部表情的研究提出,情绪的纬度有愉快不愉快;注意拒绝和激活水平三个纬度,建立了一个三维模式图。60年代末,普拉切克提出,情绪具有强度、
17、相似性和两极性等三个纬度,并用一个倒锥体来说明三个纬度之间的关系。 (2)【四维理论】美国心理学家伊扎德提出情绪四维理论。认为情绪有愉快度、紧张度、激动度、确信度等四个纬度。,第三节 情绪情感的分类,情绪和情感的分类,1.基本情绪:喜怒哀乐 2.情绪状态:心境、应激和激情 3.情感分类:理智感、道德感和美感,一、情绪的基本分类 关于情绪的类别,长期以来说法不一。我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说,美国心理学家普拉切克(Plutchik)提出了八种基本情绪:悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。还有的心理学家提出了九种类别。虽然类别很多,但一般认为有四种基本情绪,即快乐、愤怒
18、、恐惧和悲哀。 快乐是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。由于需要得到满足,愿望得以实现,心理的急迫感和紧张感解除,快乐随之而生。快乐有强度的差异,从愉快、兴奋到狂喜,这种差异是和所追求的目的对自身的意义以及实现的难易程度有关。 愤怒是指所追求的目的受到阻碍,愿望无法实现时产生的情绪体验。愤怒时紧张感增加,有时不能自我控制,甚至出现攻击行为。愤怒也有程度上的区别,一般的愿望无法实现时,只会感到不快或生气,但当遇到不合理的阻碍或恶意的破坏时,愤怒会急剧爆发。这种情绪对人的身心的伤害也是明显的。 恐惧是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验。所以,恐惧的产生不仅仅由于危险
19、情景的存在,还与个人排除危险的能力和应付危险的手段有关。一个初次出海的人遇到惊骇浪或者鲨鱼袭击会感到恐惧无比,而一个经验丰富的水手对此可能已经司空见惯,泰然自若。婴儿身上的恐惧情绪表现较晚,可能是与他对恐惧情景的认知较晚有关。,悲哀是指心爱的事物失去时,或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。悲哀的程度取决于失去的事物对自己的重要性和价值。悲哀时带来的紧张的释放,会导致哭泣。当然,悲哀并不总是消极的,它有时能够转化为前进的动力。 人类这些最基本的情绪与动物的情绪表现有本质的不同。因为即使是人的生理性需要也打上了社会的烙印,人们不再茹毛饮血,满足吃、喝、住、穿的需要也会考虑适当的方式和现有的社会条件。
20、,基本情绪,1.快乐:追求并达到所盼望的目的。,愤怒,妨碍目的达到产生的情绪 不满-揾怒-怒-愤怒-暴怒,悲哀,失去心爱的对象或追求的愿望破灭时产生的。,恐惧,恐惧:企图摆脱危险情景产生的。,二、情绪状态分类 情绪状态是指在一定的生活事件影响下,一段时间内各种情绪体验的一般特征表现。根据情绪状态的强度和持续时间可分为心境、激情和应激。 1心境 心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。生活中我们常说“人逢喜事精神爽”,指发生在我们身上的一件喜事让我们很长时间保持着愉快的心情;但有时候一件不如意的事也会让我们很长一段时间忧心忡忡,情绪低落。这些都是心境的表现。 人逢喜事精神爽;触景生情; 心境具有弥
21、散性和长期性。心境的弥散性是指当人具有了某种心境时,这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。心境的长期性是指心境产生后要在相当长的时间内主导人的情绪表现。虽然基本情绪具有情境性,但心境中的喜悦、悲伤、生气、害怕却要维持一段较长的时间,有时甚至成为人一生的主导心境。,2激情 激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态。人们在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和异常的恐惧等都是激情的表现。和心境相比,激情在强度上更大,但维持的时间一般较短暂。 激情具有爆发性和冲动性,同时伴随有明显的生理变化和行为表现。当激情到来的时候,大量心理能量在短时间内积聚而出,如疾风骤雨,使得当事人失去了对自己行为的控制
22、力。,激情,迅猛爆发的激动而短暂的情绪状态。,3应激 应激是出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状态。如在日常生活中突然遇到火灾、地震,飞行员在执行任务中突然遇到恶劣天气,旅途中突然遭到歹徒的抢劫等,无论天灾还是人祸,这些突发事件常常使人们心理上高度警醒和紧张,并产生相应的反应,这都是应激的表现。,应激,出乎意料的紧张情况下所引起的情绪状态。,表3 情绪状态的分类与特点,三、情感分类 情感是同人的社会性需要相联系的态度体验,人的社会性情感主要有道德感、理智感和美感。 1道德感 道德感是用一定的道德标准去评价自己或他人的思想和言行时产生的情感体验。不同的时代有不同的道德标准,在我们社会主义国家,崇
23、尚爱国主义、集体主义、见义勇为和互帮互助等,当人们理解的基础上产生的情感体验。在青年期,随着世界观的初步形成和人生理想的确立,人的情感也更为独立和稳定,对人的行为有一种持久而强大的推动力。当他的行为符合自己的理想和价值追求时,就会感到自尊、自重,有一种自豪感;而当他的所作所为同自己坚持的理想和价值标准相违背时,就会感到痛苦、懊悔,甚至丧失自尊心。显然,这种情感体验具有明显的自觉性,能对自己的行为产生调控和监督作用。 2理智感 理智感是在智力活动中,认识和评价事物时所产生的情感体验。例如,人们在探索未知事物时表现出的兴趣、好奇心和求知欲,科学研究中面临新问题时的惊讶、怀疑、困惑和对真理的确信,问
24、题得以解决并有新的发现时的喜悦感和幸福感,这些都是人们在探索活动和求知过程中产生的理智感。人们越积极地参与智力活动,就越能体验到更强烈的理智感。,3美感 美感是用一定的审美标准来评价事物时所产生的情感体验。在客观世界中,凡是符合我们的审美标准的事物都能引起美的体验。一方面,美感可以由客观景物引起,如桂林山水的秀丽、内蒙古草原的苍茫、故宫的绚丽辉煌、长城的蜿蜒壮美,可以使人体验到大自然的美和人的创造之美;另一方面,人的容貌举止和道德修养也常能引发美感,甚至一个人身上善良、纯朴的性格,率直、坚强的品性,比身材和外貌更能体现人性之美。 人在感受美的时候通常会产生一种愉快的体验,而且表现出对美的客体的
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