慢病防治常识与健康自我管理.ppt
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1、慢病防治常识与自我健康管理,杨亚明,提 纲,*健康 *慢病 *生活方式疾病 定义 产生的原因 特点 危害 *如何防治生活方式疾病 *自我健康管理介绍 主要内容 实践效果 如何参加,健康,享受最高标准的健康是每个人的基本权利之一。 -世界卫生组织宪章,健康是-,没有病, 身体棒, 精力充沛, 幸福,愉快, 精神心理健康, ,健康的定义,健康是一种躯体、精神与社会和谐融合的完美状态,而不仅仅是没有疾病或身体虚弱。 -WHO,1948年,关于健康定义,0 0 0 0 0 0 0,财 名 权 宅 车 福 乐,想要一张一千万的支票吗?,定义 产生的原因 特点 危害,生活方式疾病,与生活方式有明确因果关系
2、的疾病,称为生活方式疾病。其中包括慢性传染性疾病及慢性非传染性疾病。,定义,日常生活的习惯、行为称之为生活方式。 包括饮食习惯、衣着习惯、运动习惯、作息习惯、交流习惯、嗜好等所有的生活习惯。,常见的慢性非传染性疾病包括 (简称慢性病),糖尿病 高血压 高脂血症 冠 心病 脑卒中 肥胖病 脂肪肝、 部 分癌症(如结肠癌、肺癌 )等。,高危人群,定义:满足以下情况之一者: (1)超重加中心型肥胖:体质指数(BMI)24 kg/m2和腰围(WC)男性 85cm,女性 80cm (2)正常高值血压:收缩压(SBP):130-139 mmHg和/或舒张压(DBP):85-89 mmHg (3)血脂异常:
3、 总胆固醇(TC)边缘升高5.18和/或甘油三酯(TG)2.26mmol/l (4)空腹血糖受损(IFG):6.1 mmol/lFBG7.0 mmo,产生的原因,与生活方式密切相关,饮食结构的改变,体力活动的减少,吸烟,“生命在燃烧中消失” ,烟有百害,而无一利。 吞云吐雾,伤害身体。 污染环境,损人害己。 劝瘾君子,戒烟勿吸。,少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁祸首。,饮酒,近年,中国饮酒人数一直呈上升趋势 ,2008年1月24日,“健康饮酒中国行” 活动组委会在京公布了2007年度中国25省民众健康饮酒状况调查报告。报告显示,超过半数的饮酒人群身体健康状况处于亚健康及以下水平。,心理压力,
4、生活节奏 社会发展 人际关系 工作要求,不健康饮食和能量摄入过量 缺乏体育锻炼 吸烟和饮酒 心理压力,2005年10月 (WHO) 预防慢性病是一项至关重要的投资,慢性病共同危险因素,特点,一 体 多 病,一因多果、一果多因,静坐生活方式,肿 瘤,糖 尿 病,主要慢性病,心 血 管 疾 病,慢性呼吸性疾病,吸 烟,不 健 康 饮 食,体 重 过 重,酗 酒,危险因素,规范用药,高血压防治指南 糖尿病防治指南 成人身体活动指南 慢病预防控制规范 居民膳食指南,单纯用药物治疗效果不佳,症状不明显,缺乏危机感,症状不典型:多数无明显症状,缺乏危机感,不按时就诊、凭感觉吃药、长时间不检查等一旦感觉到了
5、病情就已经误了有效治疗期。 病程迁延:形成需要较长时间,治疗起来也需要一段时间;,青蛙的故事,近年因慢病去世的名人(中青年)之一,陈逸飞 (艺术家,59岁) 胃出血 高秀敏 (演 员,46岁) 心脏病 古 月 (特型演员,68岁) 心肌梗死 查理贝尔(麦当劳CEO ,44岁) 肠癌 2004: 均瑶集团董事长王均瑶 (38岁) 大中电器公司总经理胡凯(52岁) 爱立信中国公司总裁杨迈(54岁) 青岛啤酒总裁彭作义(56岁) ,近年因慢病去世的名人(中青年)之二,近期以来,上市公司、知名企业的高管频频出现早逝案例,据每日经济新闻记者统计,从2010年1月到2011年7月的19个月时间里,就出现了
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