八级冲动来袭时心理健康ppt课件.ppt
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1、控制冲动来袭时,学习要点:,如何驾驭冲动情绪,一、冲动情绪的概念和产生的原因,骆驼之死的故事中,你得到什么启示?,回忆冲动时刻,行为 感受 原因,一个人的情绪怎么样,是与他自身的心理活动联系在一起的。,(一)心胸狭窄,心理承受能力弱,一、冲动情绪产生的四种原因,个性的优劣往往决定一个人事业的成败。,(二)尊严不容侵犯,个性特征突出,一、冲动情绪产生的四种原因,(三)认识鉴别能力低,一、冲动情绪产生的四种原因,考虑问题简单直观,鉴别能力不高,认识问题的偏差和失误,与一个人心理是否平衡、情绪是否稳定有着很直接的关系。,(四)思想品德修养相对较差,一、冲动情绪产生的四种原因,二、冲动情绪带来的危害和
2、后果,=,+,(一)有损身心健康,二、冲动情绪带来的危害和后果,晕厥,过度紧张,内分泌失常,(二)破坏人际关系,二、冲动情绪带来的危害和后果,(三)不利于个人进步,二、冲动情绪带来的危害和后果,消极抑郁,顶撞上级,(四)容易造成违法犯罪,二、冲动情绪带来的危害和后果,(一) “学一学”,加强思想懂得修养,三、如何控制情绪冲动,加强学习,三、如何控制情绪冲动,一滴水可以反映太阳的光芒,(二) “忍一忍”,以缓冲法控制心中怒火,三、如何控制情绪冲动,(三)“退一退”,用退让法缓解冲动情绪,三、如何控制情绪冲动,老人,公主,换个角度看看,(四) “唱一唱”,去想美好的事物转移欲怒的情绪,三、如何控制情绪冲动,唱唱自己喜欢的歌,听听轻快的音乐,(五) “想一想”,以联想法使你的激情降温,三、如何控制情绪冲动,愤怒,格言:,内容: 谈谈你对控制冲动情绪的理解,与同学一同分享在的工作学习生活中,自己控制情绪的好方法。收集不同小组的冲动控制妙招吧!,思考讨论题:,授课结束 谢谢大家,
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