第九章——职业生涯的自我管理.ppt
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1、,第九章职业生涯的自我管理,知识目标: 了解自我管理的内容、职业生涯阶段的个人特征、管理内容、主要问题及自我要素和社会资本开发的内容。 掌握自我管理的方法和自我开发的途径。 能力目标: 能够进行良好的自我管理,具有合理开发自我要素、社会资本和生涯资源的能力。,第一节 职业生涯自我管理的内容,一、印象管理,(一) 印象管理的含义,印象管理(impression management)也称印象控制,是指一个人以一定方式去影响别人,形成对自己的印象的过程。也就是一个人进行自我形象的控制,通过一定的方法去影响别人,使别人所形成的有关自己的印象符合自己期望的过程。,第一节 职业生涯自我管理的内容,逢迎,
2、恫吓,显示,自我抬高,恳求,第一节 职业生涯自我管理的内容,(三) 印象形成模式,安德森(C.A.Anderson)的平均模式认为,人们一般是把所获得的信息加以平均以形成对他人的总体评价。,这种模式认为,人们在根据部分信息形成对他人的整体印象时,并非以特性的平均价值为依据,而是以特性价值的总和为依据。,第一节 职业生涯自我管理的内容,(四) 犯错误效应,才能出众但有错误的人被评价为最有吸引力;才能平庸而犯同样错误的人被认为最缺乏吸引力;才能出众而没有犯错误的完美者吸引力为第二位;平庸但没有犯错误的人吸引力居第三位。由此可见,能力非凡的人富有吸引力,难免犯错误而又能力非凡的人更具有吸引力,这一现
3、象被称为“犯错误效应”。,第一节 职业生涯自我管理的内容,二、人际交往管理,表91 人际吸引品质表,第一节 职业生涯自我管理的内容,增进人际关系的方法,第一节 职业生涯自我管理的内容,三、时间管理,(一) 树立时间观念,阅读案例:一生工作时间统计,假设一个人能活到80岁,减去你求学的前20年及退休后的20 年,这剩下的40年是你创造人生价值的黄金时段。 这40年中你干了什么? 每年的节假日和休息日共有114天,折合12.5 年时间,还剩下27.5 年。每天睡眠8小时,占27.5 年的1/3。每天吃饭、干家务、娱乐,约需要4个小时,占27.5 年的1/6。每天上下班交通2小时;刷牙洗脸、洗澡、化
4、妆、看报用去1小时;做白日梦,心情不好,无法集中精力工作,没有经验干错事,浪费 小时,一共每天4小时,占27.5 年的1/6。以上合计占27.5 年的2/3。也就是说,你大约只有9年的时间是用于有价值的事情上。若你每天浪费了更多的时间,你也可以重新计算一下自己的时间账。,第一节 职业生涯自我管理的内容,( 二) 有计划地管理时间,第一节 职业生涯自我管理的内容,四、压力管理,第一节 职业生涯自我管理的内容,(二) 减轻压力的方法,从改变你的性格入手,A 型人格问卷 (p.178-p.180),第二节 职业生涯的阶段管理,一、职业生涯早期阶段的管理,(一) 职业生涯早期阶段的个人特征,第二节 职
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