儿童注意力训练方法.pdf
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1、. . 儿童注意力训练方法 注意力是儿童普遍存在的问题。他们在听课、做作业、看书、活动等事情上,往往不能集中注意力,也 没有耐性,没有毅力,这和他们的先天有关,也和他们后天的养育、饮食、睡眠、环境等有关。解决孩 子的注意力问题要综合治理。这里给家长和老师提供一个训练的方法。 取一章 A4大小的卡片纸,画一横竖相等的25 个方格的表,里边填上125的数字,这些数字排列是 不规则的。 训练方法是这样的:每天晚上组织孩子训练,让孩子按照顺序朗读出125数字,读一遍,为训练一次。 每天三次。每次家长在旁边给孩子记时,并做记录,第一次用了多少秒,第二次用了多少秒,每次孩子 速度都有提高, 25 秒为合格
2、。这样的记录,会使孩子产生成就感。为了提高孩子的成就感,在这提前, 家长再做一张成绩记录表,记录每次孩子训练成绩。家长也可以参与,一起比赛 一、玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。 取三张不同的牌(去掉花牌) ,随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃 3,方块 5、选取 一张要记住的牌,如梅花2,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位 置,然后,让她报出梅花2 在哪儿。如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可 以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。 这种方法能高度培养注意力的集中,由于是游戏,符合孩子
3、的心理特点,非常受孩子欢迎,玩起来孩子 的积极性很高。 每天坚持玩一阵, 注意力会有所提高。 这是我发明的办法。 我孩子当时玩起来兴致颇高。 他上小学时注意力非常集中。得益于小时候我采用多种灵活多样的方式培养他的注意力。 二、买一些智力训练的书,每天坚持做练习。 一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找 异,异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让她报出来。等 等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。 三、玩“开火车”游戏。 这种游戏要三人以上,一家三口就可以完成,当然如果
4、有爷爷奶奶或其他参加,那就更好了。为了 叙述的方便, 现以三人为例, 方法是:三人围坐一圈, 每人报上一个站名, 通过几句对话语言来开动 “火 车” 。如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手喊:“北京的火车就要开。 ”大家一 齐拍手喊: “往哪开?” 父拍手喊: “广州开”,于是,当广州站的儿子要马上接口: “广州的火车就要开。 ” 大家又齐拍手喊:“往哪开?” 儿子拍手喊: “上海开”。这样火车开到谁那儿, 谁就得马上接得上口。“火 车”开得越快越好,中间不要有间歇。 这是我少年时代同学联欢会上玩的游戏。这种游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高 度集中,同时也锻炼了
5、思维快速反应能力,而且这种游戏气氛活跃,能调动人的积极性,孩子玩起来, 乐此不疲。 四、玩乒乓球干扰注意游戏。 本来一个人要保持注意力高度集中就不容易,如果旁边再有人进行干扰, 你会觉得更难以集中注意。 比如你在做作业时,旁边正上演吸引人的电视节目,你就会分散注意力,然而正因为有干扰,有难度, 才能在人为设置的更困难更复杂的情境中,训练注意力的高度集中。有一次,我和五岁的孩子在玩乒乓 球,我让他用把球放在球拍上,绕桌子行走一圈,要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱,但不能 碰到他的身体。一会儿拍手跺脚,一会大喊大叫,还一边说“掉了!掉了!”他忍不住就笑了,但为了 不输给我,又不得不保持镇定和
6、注意力集中,继续完成游戏,一圈走下来,我俩笑得前仰后合,流泪不 止。此外还有类似的这种游戏,对提高注意力非常有效。 . . 训练目标:训练孩子按要求快速转移注意力的灵活性,扩大孩子注意的广度和培养孩子的细节观察能力。 操作说明:向孩子呈现两张图片,两张图片中只有一个相同的自行车手,要求孩子通过注意观察,在第 二张图片中把这个自行车手迅速找出来。 训练要点:要求孩子要快速比较,寻找相同的自行车手。 难度级别:第一级: 5 个车手;第二级: 6 个车手;第三级: 7 个车手;第四级: 8 个车手;第五级: 9 个车手;第六级: 10 个车手。 建议时间: 5 分钟 2、选择性注意训练 训练目标:训
7、练孩子长时间集中注意力,并提高孩子按要求快速转移注意力的灵活性。 操作说明:首先孩子要看清楚第一个提示(颜色或字义):如果提示为“颜色”,孩子就应该记住紧接 着出示的字的颜色,然后在调色板中选择这种颜色,填充接下来出现的图片;如果提示为“字义”,孩 子就应该记住紧接着出示的字的意义,然后在调色板中选择字义所表示的颜色,填充接下来出现的图片。 训练要点:要求孩子要先看清楚要求,有选择地注意提示的图片。 难度级别:第一级: 7 色;第二级: 12 色;第三级: 16 色。 建议时间: 5 分钟 3、知觉守恒训练 训练目标:训练孩子长时间集中注意力,并提高图形匹配和细节辨认能力。 操作说明:向孩子出
8、示某场景图,然后随机选取场景图中的某个对象,要求孩子迅速将这个对象与场景 图中的各事物进行图形匹配,用鼠标点击场景图中的这个对象。 训练要点:要求孩子仔细比较比例变化后的图片和原图。 难度级别:相同。 建议时间: 6 分钟 4、空间知觉训练 训练目标:训练孩子长时间地集中注意力,并提高孩子的空间知觉能力。 操作说明:给孩子出示各种水果图案,要求孩子集中注意力,找出图中所有要求找出的水果图案(如苹 果),识别出这些图案排列的几何图形,在给定的四个答案中作出正确选择。 训练要点:要求孩子仔细观察,从相似的图形中辨别出给定的图案。 . . 难度级别:第一级:彩色;第二级:黑白。 建议时间: 5 分钟
9、 5、空间整合训练 训练目标:训练孩子长时间集中注意力,并提高短时记忆能力和整合视觉形象的能力。 操作说明:要求孩子注意观察移动的圆状透视框,记住它所呈现的图像,然后将所看到的图像片段整合 成完整的图形,在给定的四个答案中作出正确选择。 训练要点:要求孩子要整合看到的对象,形成完整的图形。 难度级别:第一级:实物特写;第二级:情景图片;第三级:一般复杂图形;第四级:较复杂图形。 建议时间: 6 分钟 6、空间定向训练 训练目标:训练孩子长时间集中注意力,提高孩子的空间方位感和学习地理知识。 操作说明:向孩子呈现空白的中国地图模版,要求孩子根据各省市地形或省市名提示,匹配或回忆出各 省市在地图中
10、的位置,迅速填充进中国地图模板中。 训练要点:要求孩子学会地图的空间定向,边学边记。 难度级别:第一级:同时呈现形状与省市名; 第二级:只呈现省市名;第三级:分别呈现形状及省市名。 建议时间: 5 分钟 7、特征记忆训练 训练目标:训练孩子细节观察能力和短时形象记忆能力。 操作说明:向孩子快速出示某小丑形象,要求孩子记住小丑的特征,在接下来出示的马戏团场景中,从 很多相似的小丑中把这个小丑找出来。 训练要点:要求孩子结合小丑的特征记忆。 难度级别:第一级: 4 个小丑;第二级: 5 个小丑;第三级: 6 个小丑;第四级: 7 个小丑;第五级: 8 个小丑。 建议时间: 5 分钟 8、听觉记忆训
11、练 训练目标:训练孩子对几个对象合理分配注意的能力,并提高孩子短、 长时的记忆能力和听觉分辨能力。 操作说明:首先让孩子倾听需要注意的声音并记住这种声音,再同时呈现各种类型的声音,要求孩子在 听到目标声音的时候点击这种声音相对应的文字,要避免漏点或点错。 训练要点:要求孩子要注意区别各种声音,尤其相似的声音。 . . 难度级别:第一级: 1 种目标声音;第二级: 2 种目标声音;第三级: 3 种目标声音。 建议时间: 10 分钟 9、逆向思维训练 训练目标:训练孩子高度集中注意力,并提高孩子的反向思维能力。 操作说明:给孩子提出目标要求(各种颜色、形状、方位等特征描述),再出示两张相应的对比图
12、片, 要求孩子时刻集中注意力,在规定时间内在两张对比图片中选择与目标要求不相一致的图片。 训练要点:要求孩子要一直高度集中注意力,反应要既快又准确。 难度级别:相同。 建议时间: 4 分钟 10、计数训练 训练目标:训练孩子长时间集中注意力,并提高孩子的观察能力和计数能力。 操作说明:给孩子出示物体的多次随机成像,其中可能出现物体两次成像的部分重叠或物体成像后的镜 面映像,要求孩子集中注意力,结合物体的特点尽快正确计数。 训练要点:要求孩子要抓住物体的特点计数。 难度级别:相同。 建议时间: 7 分钟 11、推理能力训练 训练目标:训练孩子长时间集中注意力,提高孩子的空间记忆及判断推理能力。
13、操作说明:要求孩子在看不见迷宫路线图的情况下,朝着出口的方向边走边记,如果路线不通则可以返 回,最终结合记忆推断出正确的路线,走出迷宫。 训练要点:要求孩子要边记边推理,迅速接近目标。 难度级别:第一级:提示信息多;第二级:提示信息少。 建议时间: 10 分钟 12、反映速度训练 训练目标:训练孩子对几个对象合理分配注意力的能力,增强孩子手眼的协调配合。 操作说明:向孩子出示横向排列的五个靶桩,要求孩子要时刻保持注意的警惕性,注意到在靶桩出现的 每个靶板,并迅速移动鼠标击中。 训练要点:要求孩子在看到的同时迅速移动鼠标击靶。 难度级别:相同。 . . 注意,是一种多面的、动态的、多层次的过程,
14、并且受内在因素和外在因素的影响。注意,有随意 注意和不随意注意之分。定向反射是注意的生理机制。大脑的额叶、脑干、丘脑在调节随意注意方面有 重要作用。 出生后 3 个月的婴儿,由于条件性定向反射的出现,开始能够较集中地注意一个新鲜事物;五 六个月时能够比较稳定地注视一个事物,但持续时间很短。随着活动能力的增长,生活范围的扩大,孩 子从出生后的第二年起,对周围很多事物感兴趣,也能稍长时间地集中注意某一个事物,专心地玩弄一 个玩具,留心注意周围人们的言语与行动。到了幼儿期,注意的稳定性不断增长,可以较长一段时间去 做他们感兴趣的游戏或者听讲故事。由于学前幼儿仍以无意注意起主导作用,他们的注意力集中的
15、时间 不仅短暂,而且很容易转移。例如四五岁的孩子在教室里听老师讲故事,突然窗外传来一群孩子的欢笑 声,他们的注意就会立即转向窗外。 有意注意在孩子入学之后,在教学的影响之下断续进行,但有意注意的形成却是孩子入学准备 应有的重要条件之一。一般说,孩子在幼儿园通过活动所提出的一定目的,如组织参与游戏,尤其是参 与一些比赛性的作业或劳动,为了实现这些目的任务,他们就会不断有意识地调节和控制自己的行动, 促进有意注意的发展。曾有研究报道,注意力集中的时间随年龄增长而逐渐递增:23 岁婴儿能集中注 意 10 分钟左右, 57 岁 15 分钟左右, 710 岁 20 分钟左右, 1012 岁 25 分钟左
16、右, 13 岁以上 30 分 钟。 在咨询门诊中,常见有不少幼儿的家长前来诉说:孩子在幼儿园表现得注意力很不集中,10 分 钟都耐不住,老师特别反感,认为孩子有多动症。虽然,对学龄前期儿童不诊断“ 注意缺陷 “ 与“ 多动综 合征“ ,但为了孩子能够适应日后上学,对这些幼儿的注意力应当加以适当训练,方法如下: 弹琴数数由家长或老师弹琴,每弹一个音,让孩子数一个数,弹到某一个音时就停下,叫孩子 说出一共弹了多少个音。 拍球数数由一个孩子或大人拍球,每拍一下,让别的孩子数一个数,拍到一定数时,突然停下, 看孩子能否说对拍球的总数。 物品变位在桌子上摆几件物品,让孩子看清楚后,令他转过身去,将物品变
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