心理健康主持词.doc
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1、“健康心理伴我成长”班会主持稿同学们,大家好!光阴荏苒,转眼间,一个学期又要结束了。随着年龄的增长,我们由稚嫩变得愈发成熟,懂得了更多的为人处世之道。成熟,就是一番心理的转变,一路走来,我们就像一个个永不停步的跋涉者,把路途的风景印在眼中,把点滴的感受留在心中。让欢乐永远伴随我们成长!下面我宣布:初一(2)班“健康心理伴我成长”主题班会-为自己喝彩,现在开始。现在对心理健康的标准是这样定义的:一、具有充分的适应力;二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价;三、生活的目标切合实际;四、不脱离现实环境;五、能保持人格的完整与和谐;六、善于从经验中学七、能保持良好的人际关系;八、能适度地发
2、泄情绪和控制情绪;九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性;十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求;这些你都有吗?自我安全感;能很好地了解自己,并能恰当地估价自己的能力;生活理想切合实际; 不脱离周围现实环境; 能保持人格的完整与和谐;善于从经验中学习;能保持良好的人际关系;能适度地宣泄情绪和控制情绪; 在符合团体要求的前提下,能当地满足个人的基本要求。摆脱忧郁情绪的方法:1、 不要为自己寻找借口2、 再给自己一点爱3、 分散你的注意力4、 改变你的行为5、 了解自己的极限6、 相信自己,也相信他人7、 计划一些积极有益的活动,应付枯燥的生活8、 向朋友诉说自己的烦恼
3、9、 看到事情的光明面-宽容、自嘲及“愉快疗法”10、把复杂问题分解成简单的问题11、倾尽全力完成一件事12、运动是自救的基础二、现阶段初中生存在的主要心理问题(障碍)1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重,竞争激烈,父母的期望值过高,使得学生精神压力越来越大。2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习不好的同学不愿学习,就连成绩很好的同学也有这种倾向。3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突,生活在一种不和谐、不协调的人际关系中(不健康人际关系。)4、人格障碍。三、走出心灵的沼泽地,拥抱属于自己的亮丽晴空1、常想一二,为吃苦吃累喝彩2、善待自己。(每个人都是这个世界上独一无二的奇迹)(1)善待失意 (2)善待成绩通过这次班会,希望每一位同学都懂得:关心自己的心理、关心他人的心理、关心全体的心理,懂得自助和求助,使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。心理健康班会主持词孝义一中七 二 班
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