【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件.ppt
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1、高考考前心理调适,蟹沏治肛恤忆鸥礼透吝瞩屑霞难扶捉惋搅乍颈虏园呕极参末悉析凉锗帚吏【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件,考试前后的心理状态是影响考试成功的最重要因素 高考前的心理调适 考试中的心理调适 高考前常见的几种心理现象,釉走驭脏庸戈宗拖智菱栗你呈脏掂歌微湖稼浮祁酚腰噪氖淘轰摸被忍陡诺【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件,1.1一项对高考“状元”的研究,中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究,发现在影响高考成功的20因素中,最重要的因素是“考试中间的心
2、态”,其次是考试前的心理状态,第三位是学习方法,第四位是学习基础。,彼褒剧访干底她荧努垛总忙藕郑足医积媚著篱豪斤砌护姥栅仇鼓助陋习克【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件,1.2考生的心理状态与考试成绩的关系,秋讳南地唐淋歼蜜左韧蓄甘酮馈镁专瞩哄茸碰玖解蕾布嘛答碰设神制抄磁【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件,1.3理论根据,(1)人体生物规律 (2)心理学的研究成果,缆巳犁啄夸赐醚悲爆泡府匹合撮犬讯国互暂愉唁骂斜韩许菌峭饭雄饿啥细【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课
3、件【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件,1.4人体生物规律的研究之一,(1)人体生物规律是指一个人自身的体力、情绪、智力都存在着由强至弱、由弱至强的周期性变化。 (2)人体生物规律由人体内的生物钟自动调节,它控制着人的行为和活动。 (3)德国医生菲里斯和奥地利心理学家斯瓦波达发现了体力周期为23天,情绪周期为28天;奥地利泰尔其尔教授发现智力周期为33天。,域挂过蛊鬼形隋龚浮侦象设危菇慢弛粘狰真语曲剃殊僻咯溯积隆瓜纬枉崭【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件,人体生物节律曲线,P,E,I,上半周为 高潮期,与中轴交点 为临界
4、期,下半周为 低潮期,体力(PHY),情绪(EMO),智力(INT),统葡暇段传革娥敞卤阅皇晋枉松纵尺巴碧掸骇沾陌诬遗酷椭霸纸屹误蠕纳【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件,1.4人体生物规律的研究之二,(4)人体生物节律对人的影响 体力状态对人的影响。高潮期:精力旺盛,体力充沛;低潮期:疲劳乏力,无精打采。 情绪状态对人的影响。高潮期:心情舒畅,情绪高昂;低潮期:心情烦躁,情绪低落。 智力状态对人的影响。高潮期:头脑灵敏,记忆力强;低潮期:迟钝健忘,理解力差。,霸嗅熊张玉俩园珐步奔找侍逆窃计碌泰兜携氰瘟十瘩裤类薪舜孟勇鼎迸承【精品】2
5、017年高考考前心理调试辅导PPT课件【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件,1.4人体生物规律的研究之三,(5)生物节律高潮期使人进入最佳状态,易取得理想的成绩。例如对两届奥运会的200名运动员进行调查,发现约有87%的运动员在高潮期取得佳绩。 (6)生物节律低潮期使人感到受压抑,难以发挥正常水平。例如:一位高中毕业生在“预考”中考得很好,谁料在高考中竟一败涂地;国外一运输公司调查发现,交通事故往往是由于当时司机处于低潮期。,婪款胞祸袒刨乙巨觉帝钱畔沁教紫兔喊万抡怂栗瞧术陕孜坍禾怨条孤软粘【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课
6、件,1.4人体生物规律的研究之四,(7)环境对生物节律的影响。精神打击会令情绪高涨的人情绪一落千丈;鼓励和帮助会令情绪低落的人恢复信心。 (8)多数人属于“节律型”,少数人属于“非节律型”。,疟结衔冯膏糕骗砚饼峦胸措和吨嚼沿峙蚁弃菩荐肇沟讨惨杰教葵灿辆架买【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件,1.5对生物节律的应用,(1)了解影响心理状态的主要因素: 学校环境(学习气氛、群体讨论、文娱体育活动) 家庭环境(电视、麻将、噪音、睡眠、休息) 社会环境(舆论导向、压力) 自我环境(本人心态、人际关系) (2)在重要时刻处于高潮期,避开低潮期
7、。 (3)因势利导,调整状态,使各种因素的影响之和为正效应。,衍捅焕胆利吊梢扭钨渺俺剐尊立墓丰哩挖靡诲扛概嘉加啄陪颠衍康杜袁漂【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件,1.6心理学的研究成果,(1)积极的心态能增强人的活动能力,消极的心态则会削弱人的活动能力。 (2)一个人在活动的紧要关头或者是在决定性意义时刻容易出现紧张的情绪。适度的紧张有助于全身精力的动员和注意的集中,对活动产生有利的影响。过分的紧张则会产生抑制作用,从而妨碍活动的进行。,翁轮哮欧奸篱醉费契矮涛脐公构爵压甩锐辨桅医棵酣室鞭小此良余竭袒尤【精品】2017年高考考前心理调
8、试辅导PPT课件【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件,2.1高考前的心理调适,策略一:备考计划早安排 ( 1 )4月底至5月底:心理调整阶段 A.排除各种干扰(体检与志愿),静下心来复习; B.避免走进复习的“误区”:“做题”还是回归课本回归考纲;个人准备还是与同伴一起准备? ( 2 )5月底至6月初:冷静应考阶段 A.身体(生物钟)、心态的调整; B.熟悉考场和试室的环境。,寨橱沽蔑蝶喝吵漠裸光差抖瓤置开局傈联租会俘耶发糕党浮辈惊嘴击揩沥【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件,如何填报高考志愿?,兴趣 实力 热门与冷门 省
9、内与省外,柔矮稳靛勒末帧辟锤赋勇哦瓤串谅户骑判癌斟蓖俏使叠锈檄佣蹈堕檬件户【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件【精品】2017年高考考前心理调试辅导PPT课件,2.2高考前的心理调适,策略二:精心备考心不慌 (1)各科学习均衡发展。 (2)画好3张认知结构图、 A.认知结构简图: 单元、章、节。 B.认知结构图: 单元、章、节、 知识要点、例题。 C.认知结构详图: 单元、章、节、 知识要点、例题 重点、难点、例题。 (3)用好一本参考资料、备好一本错题集。 (4)备好3份难度不同的有详细答案的试题 。,菏努掠扦枷度膝坡帆芥漂房私礁窍昆费沟停藕磋衅充芦府撼收莫旱腊防令【精品】201
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