健康运动快乐成长.ppt
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2、投掷项目叫“田赛”,“ 田赛”和“径赛”合称为田径运动 。 虎 遥 悼 疤 刷 踩 秩 钩 剧 辆 漠 制 闪 汪 扮 宫 逊 倒 伶 塑 诡 鼻 失 四 恳 亨 取 犬 蔡 筷 乾 柳 健 康 运 动 快 乐 成 长 健 康 运 动 快 乐 成 长 田径运动项目 田径运动项目较多,一般都为个人运动项目 ,运动强度大,竞争性强,锻炼形式多样, 不受人数、年龄、性别、季节、气候等条件 的限制,便于广泛开展。田径运动是人类长 期社会实践发展起来的,包括男女竞走、跑 跃、投掷四十多个单项,以及由跑跳、跳跃 、投掷部分项目组成的全能运动。 销 清 稽 污 岔 翅 丛 椭 事 孟 抡 念 绳 符 爵 豹
3、 惊 蠕 满 橙 屋 请 曾 毖 晚 炊 甥 露 灵 椿 响 翰 健 康 运 动 快 乐 成 长 健 康 运 动 快 乐 成 长 奥运会 公元前776年,在古希腊奥林匹克村举 行了第一届古奥运会 。2008年北京奥 运会是第29届奥运会。2012年在英国 伦敦举行第30届奥运会。 锡 饥 闸 村 酣 皖 皱 遭 粥 褂 享 们 膳 烩 鸯 甥 救 兵 取 卿 膛 衷 管 恒 仪 吉 奇 历 孽 坑 颓 犹 健 康 运 动 快 乐 成 长 健 康 运 动 快 乐 成 长 校园体育运动 体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体 质的重要课程。锻炼身体的方法很多,如 跑步、游泳、打篮球、等。春天来了,万
4、 物在苏醒,身体也需要运动,但必须适量 而且要多加注意才行喔!告诉你春季运动 的6个注意事项,防止运动过量反伤身喔 灵 略 厅 雏 逞 雅 银 贰 醋 咽 靡 寇 哀 冷 嗓 谆 南 刺 朵 棒 剂 哎 寓 匙 棠 蜡 鞘 主 绢 袍 坡 溅 健 康 运 动 快 乐 成 长 健 康 运 动 快 乐 成 长 校园体育运动 1、锻炼不宜骤然进行:锻炼前应先做 些简单的四肢运动,以防韧带和肌肉扭 伤。 2、雾天不宜进行锻炼:雾珠中含有 大量的尘埃、病原微生物等有害物质, 锻炼时由于呼吸量增加,肺内势必会吸 进更多的有害物质。 3、锻炼时不宜用嘴呼吸:锻炼应养 成用鼻子呼吸的习惯,因鼻子里有很多 毛,
5、它能滤清空气,使气管和肺部不受 尘埃、病菌的侵害。 乓 勇 唁 哑 蛆 串 牧 威 逐 案 蕊 挺 挪 陈 纺 禁 苞 呐 垫 威 泞 栖 筋 浚 秤 抒 京 零 享 休 晌 赋 健 康 运 动 快 乐 成 长 健 康 运 动 快 乐 成 长 4、锻炼时不宜忽视保暖:开始锻炼时不应 立即脱掉外衣,等身体微热后再逐渐减衣, 锻炼结束时,应擦净身上的汗液,立即穿上 衣服,以防着凉。 5、不宜空腹进行锻炼:清晨除了血糖偏 低外,人体血液黏滞,加上气温低、血管收 缩等因素,若空腹锻炼就可能使人因低血糖 和心脏疾病而猝死。 6、不宜早起外出锻炼:清晨空气并不新 鲜,只有下午4时左右的空气才富含氧气负离
6、子,那种闻鸡起舞的观念应予更新。 券 抵 蚜 叶 储 藤 憨 豌 夕 恨 誊 萨 撵 强 元 睛 忻 辈 祟 风 巳 抢 匡 骡 超 抑 刚 命 糯 堡 我 肌 健 康 运 动 快 乐 成 长 健 康 运 动 快 乐 成 长 篮球 一队五人,其中一人为队长,候补球 员最多七人,但可依主办单位而增加人数 。比赛分前、后半场,每半场各 20 分钟 ,中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分 相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分 钟后比数仍相同,则再次进行 5 分钟延长 赛,直至比出胜负为止。 兽 萧 苍 胞 倚 纸 被 裴 紧 轨 闺 逊 鹰 上 席 庄 簇 隋 敝 稍 歹 蹄 缺 崭 事 梭
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