养生粥材料及做法.doc
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1、养生粥材料及做法: 所用材料(五天的量): 1、绿豆(入心经,清热解毒益肝)50克 2、薏仁(健脾、补肺,清热化痰、入肾经)50克 3、莲子(清心养心、入肾经)50克 4、白扁豆(健脾、乌发)50克 5、大枣(健脾、补血)30克 6、枸杞(入肝经、肾经)10克 7、黄芪(补气)250克。要成份:绿豆50克扁豆50克莲子50克薏米50克大枣30克枸杞10克 1.先将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净,放进粥煲,加入黄芪水。),用大火煮沸,然后改小火煲40分钟。2.再放入狗杞,煮10分钟,即可。(枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。) 此粥最关键的一种成分-黄芪水玫瑰姜枣茶做法:1.将干红枣
2、洗净,去核,用剪刀剪出几道豁口;2.生姜洗净,切成薄片或丝;3.准备两大勺玫瑰酱,或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜,;4.所有原料放在茶壶或杯子里,冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用,可重复冲泡饮用一天。生姜擦头皮方法一:在烧洗头水的时候放进几片生姜,或者在热水瓶里放几片生姜让它泡着,洗头的时候拿出来用就可以促进头皮的备查液循环,洗完后很轻松。生姜擦头皮方法二:用未干老姜切成薄片,揉擦脱发部位,每次20分钟,每日1-2次,7天为1疗程。生姜随用随切,不宜切好备用,用生姜揉擦,可增加局部血液循环和刺激毛囊,能促使毛发再生。生姜擦头皮方法三:将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵,然后把水抹在洗干净的头发上,再把头发
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