《全国健美操大众锻炼标准》第三套大众二级动作图解.docx
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1、最新 料推荐健美操大众锻炼标准二级组合一18节拍下肢步伐上肢动作1-4右脚十字步 box step1 右臂侧举, 2 右臂侧举, 3 双臂上举, 4 下举一5-8向后走四步 4 walk bwd屈臂自然摆动, 7-8 同 5-6二 1-8 动作同第一个八拍,但向前走四步1 8节拍下肢步伐上肢动作1-66 拍漫步 baby mambo1-2 右手前举, 3 双手叉腰, 4-5 左手前举, 6 双手胸前交叉三1/2 后漫步 1/2 mambo bwd7-8双臂侧后下举1最新 料推荐18节拍下肢步伐上肢动作1-2右脚向右并步跳 cha cha side屈左臂自然摆动四左脚向右前方做 6 拍前侧后漫步
2、3-83-4 前平举弹动 2 次, 5-6 侧平举, 7-8 后斜下举baby mambo第五至八个八拍,动作相同,但方向相反。组合二18节拍下肢步伐上肢动作1-2右脚向右侧滑步 slide右臂侧上举 左臂侧平举一 3-41/2 后漫步 1/2mambo bwd双臂屈臂后摆5-8左脚开始向左前方做侧并步2 次双手叉腰5-6 击掌 3 次, 7-82 step touch2最新 料推荐1 8节拍下肢步伐上肢动作1-4左脚开始向左后方做侧并步2 次5-6 击掌 3 次, 7-8 双手叉腰二 5-6左脚向左侧滑步 slide左臂侧上举,右臂侧平举7-81/2 后漫步 1/2 mambo bwd双臂屈
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