【关于冬季锻炼身体的国旗下讲话稿】 幼儿园简短国旗发言4岁.docx
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1、【关于冬季锻炼身体的国旗下讲话稿】 幼儿园简短国旗发言4岁 幼儿园简短国旗发言4岁 寒冷的冬季已经到来,为了抵御严寒,增强身体免疫力,越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。下面是给大家整理的关于冬季锻炼身体的国旗下讲话稿,仅供参考。 关于冬季锻炼身体的国旗下讲话稿篇1 亲爱的老师们,同学们: 大家早上好。今天我讲话的题目是冬季,请加强体育锻炼。 携带着凛冽的寒风,冬天就这样来到了我们的身边。水瘦山寒、天高地远,大自然逐渐安静下来,而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼。灵巧的毽子,滚动的足球,优美的投篮,天空中滑过弧线的羽毛球,校园里跑跳的大家,都给单调的冬天增加了无限的生机。 体育是跃
2、动的音符、舞动的旋律、运动的艺术,是促进同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。据调查,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。 为了让健康和运动的理念深入人心,并成为同学们的自觉行动,每天学校的早锻炼以晨跑为形式,为第一节课的学_热身。下午大课间以京剧操+小锻炼相结合,来舒展身心,上星期学校也举行了趣味运动会力求让每位同学都可以享受到运动的快乐。课间,操场俨然也成为了同学们快乐游戏的舞台。 如何科学的进行冬季体育锻炼呢你想聪明吗请运动吧! 我的讲话完毕,谢
3、谢大家。 关于冬季锻炼身体的国旗下讲话稿篇2 老师们、同学们: 大家早上好!今天我国旗下演讲的题目是加强锻炼,强健体魄 学期过半,天气渐寒,我校常规的冬季长跑活动又即将拉开帷幕。自古民间就有冬练三九说法,它是我国劳动人民在长期实践中总结出来的宝贵经验。那么,冬季参加长跑锻炼到底有什么特殊意义呢 1、冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平,改善肌肉、关节的灵活性,防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。 2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼着装要合理,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。 3、参加冬季锻炼,要有循序渐进的过程,更要有顽强的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可三天打鱼,两天晒网。 4.培养积极的奔跑态度一年四季,皆有可观,享受冬季,快乐奔跑。 5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷,风沙又大。因此,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激 6.、根据自身的体质循序渐进,慢慢加大速度强度,跑前应当做好准备活动,跑步过程中切忌憋气,跑步后不宜马上停下或坐下,应慢走二三分钟。
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