《仰卧起坐》微课设计.doc
《《仰卧起坐》微课设计.doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《《仰卧起坐》微课设计.doc(2页珍藏版)》请在三一文库上搜索。
仰卧起坐微课设计制作人:宋红刚 学科:体育 微课时间:3分钟以内微课名称:仰卧起坐的动作要领知识点描述:了解仰卧起坐的动作要领,掌握仰卧起坐的正确训练方法。知识点来源学科:体育 年级:小学三年级 教学类型:讲授型适用对象学生:小学三年级学生设计思路:通过本节课的学习,使学生在第一次接触仰卧起坐训练时掌握其动作要领和正确的训练方法,通过后续训练进一步提升学生的腹肌耐力。教学过程:师:同学们好,今天我们来学习仰卧起坐的动作要领。首先,我们先来看一个完整的仰卧起坐动作。接下来,我们重点来学习仰卧起坐的动作要领:1、准备时,身体仰卧于体操垫上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,双手手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节,以固定下肢。2、仰卧时两肩胛必须贴着体操垫。3、坐起时两肘向前触及或超过双膝为完成一次动作。练习时须注意事项:(1)练习时如发现借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。(2)练习时,仰卧两肩胛必须贴着体操垫。 结尾:同学们,通过今天的学习,我们认识了“仰卧起坐”,掌握了“仰卧起坐”的动作要领,希望同学们能通过这个项目的练习,提高自己的腹肌耐力。这节课我们就上到这,同学们再见!
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 仰卧起坐 设计
三一文库所有资源均是用户自行上传分享,仅供网友学习交流,未经上传用户书面授权,请勿作他用。
链接地址:https://www.31doc.com/p-9167874.html