根据你班的实际情形你会为孩子们创设怎样的睡眠环境.doc
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1、健康饮食避免儿童酸性体质无论儿童在体质、健康、饮食方式、饮食习惯等不同差异的背景,健康饮食避免儿童酸性体质!对于孩子来说,最重要的问题是,酸性体质会影响儿童智力的发育,故应当引起家长们的重视。随着人们生活水平的提高,食物的选择越来越多样化,而大多数人又都是从口感要求选取食品,从而出现偏向,像精白米、精白面,大鱼、大肉、虾、蟹、禽、兽等荤菜不断,殊不知当我们摄食了大量含氯、硫、氮、磷等物质的酸性食品后,体液便极难维持弱碱性的状态,而容易产生体液的“酸化”。如果孩子也跟着大人一起,长期如此饮食,就会严重影响大脑智力和功能的发育。当人成为“酸性体质”时,大脑当然也是“酸性脑”。重要的是它能直接影响婴
2、、幼儿的脑和神经功能,表现为容易哭闹、烦躁,并使记忆力和思维能力减弱,严重时还可导致精神孤独症。人体吸收的无机元素,由于它们性质不同,在生理上有酸性和碱性的区别。如果酸性和碱性不平衡会引起各种疾病,但要注意并非味觉上呈酸性,就是酸性食品。因此,我们有必要弄清楚,什么是碱性和酸性食品,各有哪些食物可供选择。(1)碱性食品碱性的要素成分是钙、钠、钾、镁,它们是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物中含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高,在体内经过代谢后,最终产生的灰质呈碱性时,这类食物就称为“碱性食物”。我们常用的碱性食物有蔬菜、水果、牛奶,硬果中的杏仁、栗子、椰子等。具体而言,如豆角、菠菜、莴
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