亚健康人群的健康管理PPT课件.ppt
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1、目录,面对死亡,健康扮演 的角色?,办公室人群的 健康状况?,做些什么?,什么是人生?,病,人生的轨迹,人生的轨迹,一生的时间,按80岁计算,29200天,扣除前后各20年, 你一生的黄金时间就是40年 一日三餐每日约2.5小时,40年大约花掉4年 交通时间每天按1.5小时,40年花掉约2.5年 电话或聊天,每天1小时,40年约花1.5年 看电视上网每天3小时,40年约花掉5年时间 每星期的娱乐时间算下来平均每天1.5小时,40年花掉2.5年 每天洗涮,大小便等约1小时,40年花掉约1.5年 休假按14天/年,加上每天做白日梦,闹情绪,犯错误等约花掉6.5年 最后你还剩下多少时间? 3.5年
2、即1277天,健康扮演的角色,健康扮演的角色,我们要用四年不到的时间,去赢得我们的人生, 那我们第一的要务就是要活着、要健康。,需要解决的现实问题,也许我也有这样的情况,亚健康的常见表现: 失眠、睡眠质量不高(白天打瞌睡,晚上睡不着) 乏力(上班没精神、容易疲乏、休息不过来) 饮食不正常(不想吃饭、没胃口或是暴饮暴食) 心悸(经常有心慌、心悸、胸闷的情况出现) 抵抗力差 (容易感冒、怕冷、冬季手脚冰凉) 易激怒(脾气大,容易烦躁或经常郁结不舒) 口腔溃疡(有口气,溃疡不易愈合,容易反复出现) 颈肩腰腿痛(长时间坐姿诱发脊柱相关病) 腹泻便秘等等。,我是有理由的,理由: 工作太忙、没时间 没感觉
3、有什么问题啊 等有钱了,再解决 等有病了再说 等我忙完这一阵 等我休息几天就好了 我还年轻,不着急 ,现代都市人群中,或多或少都有上述的一点 或几点问题,面对这些身体的信号,我们怎 么对待呢?,于是我们就这样等着 身体出问题,买健康,四十岁之前用身体,拼命赚钱 四十岁后用赚的钱,买健康 一辆过度使用的汽车,可以再买 一个严重透支的人呢,换零件么? 人生没有说明书,也没有保修卡 自己是自己的工程师,与亚健康密切相关的疾病,动脉粥样硬化,动脉粥样硬化的进程,泡沫 细胞,脂质 条纹,中间阶 段损伤,动脉粥样硬化,纤维 斑块,复合病变破裂,内皮功能不全,从十几岁开始,从三十岁开始,从四十岁开始,主要为
4、脂肪积聚,平滑肌细胞和胶原增生,栓塞 出血,亚健康与糖尿病,不健康饮食、缺乏运动、不规律作息、生活压力大容易引起血糖升高, 导致糖尿病形成,并产生各种并发症,我国糖尿病患者约为一个亿,糖耐量受损者接近两亿,糖尿病防治工作不容乐观,除去动脉粥样硬化外,糖尿病还有其他的严重并发症。这是防治糖尿病的重点。 糖尿病眼病:,眼底出血及渗出 (背景期),眼底有新生血管 (增殖期),失 明 (结局),糖尿病肾病,肾脏损害逐渐加重直至肾衰竭,肾脏早期损害 微量的蛋白尿,肾脏损害加重 大量的蛋白尿,肾衰竭,糖尿病足,糖尿病的第一(无声)“杀手”足溃疡逐渐加重,重者截肢。,足 溃 疡,足 坏 疽,截 肢,亚健康与
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