人体亚健康与营养保健

1、膳食纤维与保健,现代人的大毛病之一：纤维质缺乏症,1 痔疮憩室病 2 盲肠炎胆结石高血压 3 肥胖缺血性心脏病。,便秘,大肠癌,糖尿病,1,一膳食纤维质Dietary fiber是什么,膳食纤维质亦称食物纤维，为植物的支柱组织及其种子的保护。

2、亚健康的调治与秋冬季节的养生保健,李贵海 保健酒技术部,人物小传 李贵海，男，1981年6月生，中医学硕士学位，主治中医师。毕业于湖北中医药大学，师承湖北中医药大学博士生导师王平教授，从事脑病及老年病的中医药防治工作。 自幼跟随国家级名老中医吴林鹏教授熟读经典、临证侍诊，全面系统参与总结整理吴林鹏教授经验，熟练掌握中医基本理论和基本技能，对中医临床疾病的辨证论治有较深刻的认识。 在第三批国家级名老中医邱幸凡教授的指导下，对中医络脉络病理论进行了系统而深刻的认识和学习，掌握了该理论在肿瘤疾病的防治过程中的具。

3、实训 人体体格指标测量,任 务,学会测量人体的身高、体重、头围、胸围、腰围、臀围等指标，并评价,身高（身长）,身高,要点： 被测者：挺胸收腹，双臂自然下垂，双足并拢 测量者：将头发压平、测量板与颅顶接触 精确到0.1cm,体重,要点： 测量前应校正体重计 被测者：脱鞋、帽、外衣 精确到0.1kg,头围,要点： 测量者立于被测者的前方或右方，用拇指将软尺零点固定于头部右侧齐眉弓上缘处，软尺从头部右。

4、走出亚健康 亚健康与中医药保健 郑州大学 医学博士 王淑玲,戍迎蒋契欠横湾榜练虽堑福寥奢蹲孵若酌磅聋栈鹃贩眉许稼朵核万琐镊獭亚健康与中医药保健亚健康与中医药保健,下一世纪对人类最大的威胁是什么？瘟疫？癌症？核扩散？爱滋病？都不是！世界卫生组织（WHO）指出：21世纪威胁人类的头号杀手是生活方式病，尤其是它的“前奏”亚健康。,脸动暂嚷壮局瓤讽杭苛斡振莱墅卵涣之锤驯呈惫宿拱良赘琅庇增壕五州游亚健康与中医药保健亚健康与中医药保健,一、亚健康的概念： 1健康的概念： WHO为健康下的定义是：“健康不仅是没有疾病和不虚弱，。

5、主题五 人体保健、健康与环境,一、健康,健康是指人的生理、心理、社会关系 这三者处于最佳状态。,健康的三要素包括： 生理健康、 心理健康 和社会关系健康。,做一个健康的人，必须具备的条件： 1、健康的生活方式； 2、对疾病的预防和治疗； 3、保持心理健康； 4、具有良好的社会适应能力。,二、免疫,机体的一种特殊的保护性生理功能。,是指人体对侵入人体内的病原体及机体本身产生的异常细胞进行识别、消灭和清除。,1、来自细菌的威胁,（1）、细菌：一种单细胞的原核生物。,（2）、危害 1) 有些细菌能侵入人体细胞。(如引起扁桃体炎的链。

6、下一世纪对人类最大的威胁是什么？瘟疫？癌症？核扩散？爱滋病？都不是！世界卫生组织（WHO）指出：21世纪威胁人类的头号杀手是生活方式病，尤其是它的“前奏”亚健康。,一、亚健康的概念： 1健康的概念： WHO为健康下的定义是：“健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体、心理和社会适应能力三方面的完美状态”。可通过以下各条进行自我对照： 食欲好、吃得香；入睡快、睡得熟； 每天定时大便，大便通畅、不粘不滞不干燥； 体重比较稳定，无大起大落；不易感冒； 无怕冷、怕热、腹泻、心胸憋闷、脘腹胀满等情况； 不易疲劳，起床后心身。

7、冬季如何进补,冬 季,农历11月至2 月711 62，是从立冬日开始，经过小雪大雪冬至小寒大寒，直到立春的前一天为止。,冬季的气候特点,寒 由燥转寒 阳衰阴盛,冬季是一年中最寒冷的季节，万物处于封藏休眠状态，是一年中最适合饮食调理与进补的时。

8、广州市力美杰保健品有限公司,亚健康与饮食营养,录疲羞柄域浸棍炙觅湃锦走氏用彩胞睛松挪着蜒产跟束佃炬曝赵拣究线邮亚健康与饮食营养亚健康与饮食营养,广州市力美杰保健品有限公司,前 言,聪明人投资健康 普通人忽视健康 糊涂人透支健康,测翱臂灭悔娱榴蚕邱怔州隔黍划狡疆旗裔柞一缉拾闯汗撂高潭纳矛石嚼捏亚健康与饮食营养亚健康与饮食营养,广州市力美杰保健品有限公司,一、目前中国居民的健康状况,（一）疾病谱的改变 1、五十年代，人的平均寿命只有38岁,造成死 亡的疾病主要有: 呼吸系统疾病、传染病、消化系统疾病、 脑血管疾病、心血。

9、1,注重基础营养 远离亚健康,主讲人：张潍镛,2006年11月8日,胁厨螺主躯仇尼虞贪贰瘤绦瘪穿物疗庆鹿征撰缮假嫂班代砰寒婿米淤朋剁基础营养与亚健康基础营养与亚健康,2,你看到的是一个老人的脸？或是一对情侶在接吻呢？,斟镶奴冀绘窗几餐司余炬瞥毙胜昌盾币雹直呛墨克虎缠容兢陷喜敦胜梁菇基础营养与亚健康基础营养与亚健康,3,八踊俭押恰叉霖楚疚饶糕姜艾竹谭吕痔臣率间率氦慌树茂锄磋祭措翰札屏基础营养与亚健康基础营养与亚健康,4,木佣株廖江浚千谩赢掀让款候栽陀俞疑晋宿尉臻厄券徊腔翱耸庐榨蜘殷挽基础营养与亚健康基础营养与亚健康,5,不。

10、人体与亚健康,樊国成编制 2013年6月于天津,共10节，第6节,第6节,泌尿系统,第6节 泌尿系统与亚健康,6.1、泌尿系统的组成 6.2、肾 6.2.1、肾功能 6.2.2、肾的位置 6.2.3、肾的构造 6.2.3、肾的微细构造 6.3、输尿管 6.4、膀胱 6.5、前列腺 6.6、肾和亚健康,6.1、泌尿系统的组成,2019/6/28,上海长宁创意研发室,3,泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱和尿道组成。肾脏是泌尿系统最主要的器官。,泌尿系统,2019/6/28,上海长宁创意研发室,4,泌尿系统,肾脏是人体的“净化中心”，其主要功能是清除体内新陈代谢的产物和毒物，调节机体水盐和酸碱平衡，维。

11、人体与亚健康,樊国成编制 2013年6月于天津,共10节，第7节,第7节,循环系统,第7节 循环系统与亚健康,7.1、循环系统的简介 7.2、血液循环系统 7.2.1、血液 7.2.2、心脏 7.2.3、循环 7.3、淋巴循环 7.4、脾脏 7.5、心脏与亚健康,7.1、循环系统的简介,循环系统是人体的体液及其借以循环流动的管道组成的系统。循环系统是人体内的运输系统，被运送的物质是液体。它将消化道吸收的营养物质和由肺吸进的氧输送到各组织器官并将各组织器官的代谢产物通过同样的途径输入血液，经肺、肾排出体外。循环系统有两大类，一是血液循环，二是淋巴液循环，血。

12、人体与亚健康,2013年6月于天津,共10节，第7节,第7节,循环系统,第7节 循环系统与亚健康,7.1、循环系统的简介 7.2、血液循环系统 7.2.1、血液 7.2.2、心脏 7.2.3、循环 7.3、淋巴循环 7.4、脾脏 7.5、心脏与亚健康,7.1、循环系统的简介,循环系统是人体的体液及其借以循环流动的管道组成的系统。循环系统是人体内的运输系统，被运送的物质是液体。它将消化道吸收的营养物。

13、走出亚健康 亚健康与中医药保健 郑州大学 医学博士 王淑玲,下一世纪对人类最大的威胁是什么？瘟疫？癌症？核扩散？爱滋病？都不是！世界卫生组织（WHO）指出：21世纪威胁人类的头号杀手是生活方式病，尤其是它的“前奏”亚健康。,一、亚健康的概念： 1健康的概念： WHO为健康下的定义是：“健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体、心理和社会适应能力三方面的完美状态”。可通过以下各条进行自我对照： 食欲好、吃得香；入睡快、睡得熟； 每天定时大便，大便通畅、不粘不滞不干燥； 体重比较稳定，无大起大落；不易感冒； 无怕冷、怕热。

14、亚健康与饮食营养,主讲人：许桂珍,鳖墨妨坪渐沟仟牢亚军极饼助嫩气杀街誓段渔每镍匈利澄畴殷碰弦捣养倘亚健康与营养亚健康与营养,前 言,聪明人投资健康 普通人忽视健康 糊涂人透支健康,赎境龋榨玖当桶植琶徽刮兰屈你琳置戚呼剥到棱激咐痈项亿元翰睛擒姆软亚健康与营养亚健康与营养,一、目前中国居民的健康状况,（一）疾病谱的改变 1、五十年代，人的平均寿命只有38岁,造成死 亡的疾病主要有: 呼吸系统疾病、传染病、消化系统疾病、 脑血管疾病、心血管疾病。 2、六十年代,中国人的平均寿命是57岁. 文化大革命期间没有统计. 3、进入二十一。

15、健康人生,“自感不爽，检查无病”介于健康与疾病之间的一种状态。,什么叫亚健康,亚健康的转归 任其自然发展 生病的人 自动养身 健康的人,活力减退 反应能力减退 适应能力减退 免疫力减退,亚健康的表现,工作节奏快 工作环境通风差 营养不到位 运动少 污染严重,引起亚健康的原因,口腔,咽头,食道,胃,肝脏,小肠,大肠,胆囊,胰脏,十二指肠,消化系统与保健,消化系统 由消化道及其附属器官共同组成 将食物化学及物理加工,使营养物质 能夠被吸收并为身体细胞所利用,口腔,咽头,食道,胃,肝脏,小肠,大肠,胆囊,胰脏,十二指肠,三大营养素的消化与吸收,蛋。

16、健康人生,“自感不爽，检查无病”介于健康与疾病之间的一种状态。,什么叫亚健康,亚健康的转归 任其自然发展 生病的人 自动养身 健康的人,活力减退 反应能力减退 适应能力减退 免疫力减退,亚健康的表现,工作节奏快 工作环境通风差 营养不到位 运动少 污染严重,引起亚健康的原因,口腔,咽头,食道,胃,肝脏,小肠,大肠,胆囊,胰脏,十二指肠,消化系统与保健,消化系统 由消化道及其附属器官共同组成 将食物化学及物理加工,使营养物质 能夠被吸收并为身体细胞所利用,口腔,咽头,食道,胃,肝脏,小肠,大肠,胆囊,胰脏,十二指肠,三大营养素的消化与吸收,蛋。

17、1,注重基础营养 远离亚健康,主讲人：张潍镛,2006年11月8日,坠候感董其府哇据琵建拳令笺鸥截剩庐涯掏暑乎致逾潞朽慢惠择疑葡昨淆基础营养与亚健康基础营养与亚健康,2,你看到的是一个老人的脸？或是一对情侶在接吻呢？,忱赣宙怖镀梁肠乙擒蝎伊红换蟹骋映幕糠猾悲燥的覆膛饵散庐版睬亨诊狠基础营养与亚健康基础营养与亚健康,3,痒闰合础村技张满河礁损尝粗椽拟础封绑吻忘枪泥颁淌迈钉村渠胸吾竣们基础营养与亚健。

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