仰卧起坐

1、v1.0可编辑可修改仰卧起坐评分标准分数仰卧起坐1005098499648944792459043874284418140783875367235693366306328602550244022302120191017威海市初中体育与健康课。

2、仰卧起坐四年级体育教学设计教材分析 仰卧起坐能提高学生的腰腹肌力量，是发展学生灵敏速度协调的重要手段；也是培养学生克服困难积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力有效手段。 160;160; 学情分析 教学对象四年级学生，他们朝。

3、精品文档体育课教案1：仰卧起坐教学内容2：游戏：同手同脚1认知目标：学生学会仰卧起坐技术掌握要求。教学2技能目标：改进所学技术，形成技术评价，培养学生运动技术动作目标水平。3情感目标：培养学生克服困难勇于拼搏的精神。重点掌握仰卧起坐技术要领。

4、做仰卧起坐多久才能减掉肚子仰卧起坐是一个快速燃脂的锻炼凡是， 只要每天晚上做 50 个仰卧起坐 抱头的那种 ，坚持 两个月，即见成效。当然，说到收腹，仰卧起坐另外一个作用就是锻炼腹肌，如果有想收腹 减肥之余， 还能练出人鱼线或者马甲线的朋友。

5、Age and gender universality of situps in differentpostures tested by surface myoelectricity contributionrate作看:孙有平1,2;范洪。

6、微课仰卧起坐设计学科：体育 适应对象：小学36年级1 教学背景近年来，国家对中小学生的体质健康越来越重视，每年都要进行体质检测，从各方面了解学生的体质状况。其中，仰卧起坐是小学36年级的必测项目。在测试过程中暴露出了很多问题，这节课就围绕这。

7、第四课 仰卧起坐教材内容仰卧起坐教学目标1 掌握仰卧起坐的练习方法，发展腹肌力量；2 培养学生坚持不懈的良好品质。教学重难点屈肘呈90度角左右，双手要交叉贴于脑后。课的部分时间安排教学内容时间次数组织教法与要求开始部分7min1集合整队，清。

8、学科体育第 章 第 节 练习:仰卧起坐俯卧撑 审批签字 ：授课时数2学时授课方法讲解示范教具地标垫子教学目的认知目标：激发学生兴趣是学生以饱满的热情与同伴一同参与到比赛中。 技能目标：通过练习，使70的学生能掌握核心稳定，90以上学生提高核。

9、幸福路小学2015年上学期体育课教案 制订：杨 方周次课时班级课型内容1仰卧起坐 2游戏换物接力目标1.身体发展目标：增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能技术。2.能力发展目标：通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习， 锻炼。3.心理。

10、仰卧起坐教案 授课教师：齐美多吉教学内容1. 仰卧起坐2. 游戏：快速逃生学习水平 ： 水平二班级：四年级一班人数：40人教学目标1. 认知目标：学生在活动中积极参加的精神和激发学生的兴趣。2. 技能目标：使85以上学生掌握仰卧起坐的基本方。

11、教 案单杠和仰卧起坐 主教材单杠和仰卧起坐辅教材篮球和羽毛球目标1 为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩，及早采取锻炼的手段，使广大同学的身体素质在原来的基础上能够更上一层楼。为我校的体育达标工作取得较好的成绩，为使我校的体育达标率和优秀。

12、体育教案单杠和仰卧起坐主教材单杠和仰卧起坐辅教材篮球和羽毛球目标1 为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩，及早采取锻炼的手段，使广大同学的身体素质在原来的基础上能够更上一层楼。为我校的体育达标工作取得较好的成绩，为使我校的体育达标率和优秀。

13、周： 次： 课 时 计 划 日期：教材1.仰卧起坐2.传递接物教学目标认知：使学生明白仰卧起坐动作的重点难点。情感：培养学生勇于克服困难的优良品质。技能：使学生初步的掌握仰卧起坐的动作技术。负荷：发扬团队精神，增强集体主义精神。课序重难点重。

14、设计：许瑞清施教对象：高一年级男生时间： 2011 年03 月单杠和仰卧起坐水平五主教材辅教篮球和羽毛球单杠和仰卧起坐材目 1 为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩，及早采取锻炼的手段，使广大同学的身体素质在原来的基础上能够更上一层楼。为。

15、中考仰卧起坐的考试说明和练习方法仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，日常训练的主要作用是增强腹部肌肉的力量，对中考体育其他项目如三级蛙跳立定跳远和实心球等都有很大的帮助的。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和。

16、 教学内容 教学目标 实验中学初二体育课教案第 周 1 次 课 1：仰卧起坐 2：游戏：同手同脚 1认知目标：学生学会仰卧起坐技术掌握要求。 2技能目标：改进所学技术，形成技术评价，培养学生运动技术动作水平。 3情感目标：培养学生克服困难勇。

17、小学体育课仰卧起坐教案 年级：四年级水平二 执教：曹思雪 单位：根德乡平房小学 教学内容 1技巧：仰卧起坐 2游戏：快速逃生 教学目标 认知目标：培养学生在活动中积极参与的精神和激发学生的兴趣。 技能目标：使85以上的学生掌握仰卧起坐的基本。

18、四年级体育仰卧起坐说课稿 一、教材分析： 本课主要教材内容为两头翘、仰卧起坐传递球和投掷。 “两头翘”又称“俯卧挺身” ，和“仰卧起坐传递球”一样是一个以腰背腹肌活动为主的 素质练习，虽然就练习的形式而言是较为枯燥的， 而且与生活实际相关不大，然而，它们对 发展学生腰腹背肌弹性和力量有一定的实效性。 “两头翘”在二、三年级的教材中曾经出现 过， 但由于当时学生年龄小、 力量素质差、 控制能力薄弱，。

19、开发区桂林路小学,有氧运动,仰卧起坐,之,1,苍柏课资,热身运动,2,苍柏课资,有氧运动,无氧运动,有什么区别,想一想,举重、投掷、跳高、跳远,慢跑、滑冰、游泳、骑自行车,3,苍柏课资,教学目标,1、认知目标： 学生学会仰卧起坐技术掌握要求。 2、技能目标： 改进所学技术，形成技术评价， 培养学生运动技术动作水平。 3、情感目标： 培养学生克服困难、勇于拼搏的精神。,4,苍柏课资,重点 掌握仰卧。

20、仰卧起坐,动作定义 作用 要点 重点 难点,下一页,仰卧起坐,仰卧起坐的定义,人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。,仰卧起坐的作用,是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。,动作要点,预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手。

21、仰卧起坐,仰卧起坐的定义,人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。,仰卧起坐的作用,是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。,动作要点,预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面；两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝。

22、开发区桂林路小学,有氧运动,仰卧起坐,之,热身运动,有氧运动,无氧运动,有什么区别,想一想,举重、投掷、跳高、跳远,慢跑、滑冰、游泳、骑自行车,教学目标,1、认知目标： 学生学会仰卧起坐技术掌握要求。 2、技能目标： 改进所学技术，形成技术评价， 培养学生运动技术动作水平。 3、情感目标： 培养学生克服困难、勇于拼搏的精神。,重点 掌握仰卧起坐技术要领,难点 速度节奏和动作的协调,仰卧起坐 简介。

23、,仰卧起坐的定义,人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。,仰卧起坐的作用,是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。,动作要点,预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面；两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还。

24、仰卧起坐教案 学校：班级： 102 班人数： 34 人授课老师： 设计思路： 1 分钟仰卧起坐是国家体质测试项目水平二的测试项目，也是学生锻炼腰腹肌力量 比较常用的项目，动作简单，对增强腰腹肌力量和身体躯干的柔韧性有很好的作用，也为下一步 学习一分钟仰卧起坐的测试奠定一定的基础。另外，每天坚持做正确的仰卧起坐动作，对健身、 健美都具有较好的效果。本课以新课程标准为依据，贯彻快乐体育，生本愉悦课堂的理念，多以 游戏为主，让学生在游戏中不知不觉学到知识，在你追我赶的竞争中形成较好的合作能力和集体 主义意识，本课的两个。

25、仰卧起坐,动作定义 作用 要点 重点 难点,下一页,仰卧起坐,仰卧起坐的定义,人平躺着，固定腿部，膝关节成60度角，靠腹肌收缩让上身起来落下的运动。,仰卧起坐的作用,是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，若果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。,动作要点,预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面；两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。,重点,返回,两脚着垫，臀部不得离垫。